不去看虽然很难控制，但还是要第一时间让我自己不去看“不去搜索任何和h有关的内容”

。黄念祖老居士说过：“无上武器，便是一句佛号。”一句佛号，破一切魔网，一句佛号，斩断一切邪念。欲望一上来，马上祭出大招，打退欲念。不管你用何种方式，总之要让入侵的欲念立刻被消灭，不能让它在你头脑里挥之不去。戒淫两大利器：四种清净明诲和准提咒https://tieba.baidu.com/p/8374114745?share=9105&fr=sharewise&see_lz 屡戒屡败就用这个方法，不信佛也可以念，为了戒色一定要试试，坚持就会有效果。

控制手机软件http://tieba.baidu.com/p/7633828613?share=9105&fr=sharewise&see_l 设置好加固权限才行“为了安全建议 不打开 无障碍辅助权限和防卸载功能”，防止锁机异常退出，用的好可以推荐给戒友。（这软件去手机应用市场安全下载）

楼主多大了？

第一我吃素少吃两年一点邪欲没有，实在不行可以吃一粒奥氮平。
第二无聊就念佛打坐，积极行善积德。
第三重视实战断念，时刻保持警惕。
第四邪淫后先是余光恐惧症后是社恐症最后会得各种精神疾病（精神分裂症）

心魔是什么：
1.物理层面，就是那些被你强化过无数次的错误的脑回路，并让你有了那种“这种行为能带来快乐”的错觉
2.隐形层面：不论你是否相信，给你一个参考：
难戒是有原因的，你必须要正视自己遭遇的问题！否则走不出破了戒，戒了破的怪圈！
戒色是不容易的，很多根本的东西，你要明白，也是对自己 的人生负责
抛弃一切幻想，死心，做其它有意义的事充实自己，就会戒掉的，为什么这么说？
告诉你一个真相，邪yin(看 H，YY）会吸引阴性生命附着在你的脑神经上吸食你的精气神（你可以了解一下有个东西叫啖精气 鬼），那些东西会一直干扰你的脑活动（让你忍不住幻想），引诱你、甚至强迫你将各种【看似不起眼的行为】合理化，最后导致你不得不破戒，往往破一次以后欲望就很大，因为它们得到好处就想变本加厉蚕食你的生命能量，直到把你的生命彻底掏空，有的时候你根本做不了主，这个就是难戒除的根本原因！
所以说，一定要意识到问题的严重性！为什么有的人提议要学FO，不懂的人还说迷信，因为读诵经典、学习圣贤文化才可以把你脑袋里的毒素 清理干净！圣贤经典都是极强的正气，可以镇住身上的邪气，即便如此也要长久坚持，因为以往养成的错误的惯性实在是太强了，错误的思想，错误的行为，反反复复早已经固化，不下一番死决心是走不出来的，加油慢慢把不正常的欲望化解掉，这不是一两天的事情，重新树立正确的观念需要极大的耐心和恒心。
认清事实，才能抛弃幻想，踏踏实实去戒。
邪淫，真的一次都不能有！没有任何商量的余地！！！
除了数天数，你要面对的就是长期的错误思想和行为所形成的惯性，这个惯性是实实在在存在的东西，虽然看不见摸不着，但是却能主导你的意志，所以说戒色是个技术活儿，得抓住要点
1.破戒的原因，无非就是接触了不良的场景或者持续YY最后不能自拔，如果是不小心看到了，赶紧转念转移眼神是来的及的，但是如果是主动去看这个很容易就犯老毛病了，因为那些错误的神经回路太敏感了，一下就走回去了，所以一开始必须无条件断触一切黄源！
2.然后就是清理脑子里的黄色垃圾，没别的办法，就是反方向洗脑，脑袋里的黄毒并不会凭空消失，你不理会也不行，无意中的YY什么的，你就会加强它，只有通过学习传统文化树立正确的价值观，多读诵经典增长正气，远离一切邪辟的思想行为，能力范围内要力行善，去处恶，好好孝顺父母，这几点都能做到，恢复的会很快。
3.剩下的就是辅助了，适度锻炼，早睡早起，养身功，固肾功什么的贵在坚持。H片就是毒P，就是致huan剂，短暂的快乐、无尽的空虚和痛苦，是实实在在的DU品，坚决不能再欺骗自己了，只有想不开的人才会去碰这个东西。
做那些事能得到什么呢？什么都得不到！只是在糟蹋自己！下决心啊，用正确的方法去坚持，加油！！

邪淫，就是贪着性快感，由触觉制造的舒适愉悦感，我们知道，不管是其他众生还是人，我们都喜欢追求快感，喜欢听好听的，看好看的，吃好吃的，这些都叫做福报。相反，如果住不到好房子，穿不到好衣服，吃不到好东西，我们会说这个人没有福报。如果你邪淫，你就把福报，转化为性快感，过早的消耗掉了，那么你本来应该享受的好福报，全部降了等级，本来你能念本一的，最后上了大专;本来你能住别墅的，住进了套房;本来你英俊潇洒 美丽动人的，变得形容猥琐，气质不佳，甚至现出饿鬼相。本来脑子好好的，变得不会说话，不会做事;本来能有好伴侣的，结果找了个品行很差的;本来能有好工作的，变成做下等行业;本来你能堂堂正正做人的，变得不人不鬼。因为能够做人本身就是一种福报。生前浑浑噩噩，混吃等死，死后入三恶道，一失足成千古恨，再回头已百年身，事实上还不止，不知何时再来做人了，入了三恶道想再生人中，谈何容易。大家千万不要觉得危言耸听，因为人很容易着人相，以为自己是人，事实上，人是分层次的，六道之中也分六道，抑郁症的病人就是人道中的三恶道，生前是这样，死后依照习气惯性，掉入三恶道。淫是万恶之首，是万恶之源。好色纵欲、邪淫就是打开了潘多拉盒子，各种罪恶随之而来。淫乱行为天怒人怨;你淫别人的妻女，你的妻女也将被别人所淫。因果报应，如影随形，任何人都逃脱不了。不是不报，时候未到，报应到时，悔之晚矣。心存淫念会大大损害人的福德，会给人的生活、事业带来巨大的危害。于自己妻子、丈夫不知道满足的人就是好色、贪淫、多淫的人，不单指的是行为上，在意念上多淫，也是贪淫、多淫的人。放纵自己嫖妓的人也一定是好色、好淫之辈,好色、邪***损福报，招致伤身多病、得不如意配偶、家庭不和，儿女不成才、事业不顺等等，更有阴间地狱和生生世世轮回的果报!!邪淫之事，世人犯者甚多，虽一时不见恶报，然冥冥之中，有默消其福者。有阴夺其算(100天为1算)者，有削去其科名者，有死于蛇虎、刀兵、官非、水旱者，更有自身暂脱而报于子孙，今世未偿而酬于来世者。劝君莫借风流债，借得快来还得快;家中自有代还人,你要赖时他不赖。青年男女必须知道，红粉佳人转眼间便成了骷髅鬼火，越是美貌的人，越如同披著漂亮外衣的伤人狼虎。更何况美色原本就如梦幻泡影一般，终究是空。所以每一个有志青年，都应该常存清净心、诚恳心、坚忍心，坚决地守住自己的节操，并且为天下苍生著想，凡是看到诱人邪淫的书刊图画，都须将它焚毁，以免害人。又凡是朋友之中有贪淫的，应该拒绝来往，以免自己受到引诱陷害。如果能这样坚守节操、不犯邪淫，并且把心力精神用在正当的事业功名上，相信定能事业有成、功名得取、福报临门的。

可以在喜马拉雅听书，秦东魁最上等风水，你是自己的命运设计师，戒为良药，愿你早日戒除邪淫恢复身体健康，阿弥陀佛

可以试试十指梳头

解决办法找个工作，前几天我也是这样，后来工作了没有时间去想那玩意了也不要想。你就是没得干贪睡贪吃

平常有没有练习断念有没有认真学习

放下手机，不要独处，学习戒色文章，提高觉悟

练习断念口诀，学习戒为良药专业戒除

欲望来临你可以试试别人分享的十指梳头法，还有一些宗教方法，你可以试试这几种方法，平时得空多念几分钟，灭欲很快：
1.消除邪淫罪业，边走路边念「我以每步为一礼，受此一礼既能令我邪淫罪业消除佛」
2.“乌稣吒咒”，因为在贴吧不能直接发全文，你可以去搜搜。
3.念南无大慈大悲莲花尊丰如来名号，南无无忧最胜吉祥如来名号。
我也是从这种邪恶欲望中走过来的，很影响生活，你先把手机里黄色相关信息全删掉，包括浏览记录，给自己找点正事或者正经的兴趣爱好，我以前有时干正事沉浸进去的时候(比如看书，工作)会忘掉色情相关的东西。
加油!初期可能会遇到困难，只要你坚定信念，相信自己，平时多行善积德，一切都会好起来，你戒色也会成功的。
同时也劝劝别人戒色哦。
祝你早日戒欲，大脑成为自己身体的支配者，降伏淫欲心。平时可以多找找行善积德，因果报应类的故事看，尤其是关于邪y的，能增进你戒色信心。

五公里做家务，与父母打视频，立马去看戒色文章，然后了解到手淫的危害，如果还是非常饥渴的话，洗个冷水澡，能像个第三者观察欲望的浮动，然后寞念断念口诀，请你真的不要再破戒了，一定要降伏