断念是戒色的核心功夫，如果学会了断念，并且实践的很好，那么可以说戒色就成功了99%。
断念好似练功夫，需要拿捏火候，这个只能自己把握，而且没有可以自欺欺人的余地。
断念有几个误区，其中一个就是只观不断，这个我写到另外一个“来点笔记，加点精进”帖子里讲过。启发我的是元音老人讲禅宗里的“保任”。
摘录如下：保任
•“绵密保护，念头一起就把它斩断。有些人弄错了，以为清清楚楚地看见这个念头就是了，这大错特错！清清楚楚地住着这个念头，是妄上加妄，不是本性，要念头断了了了分明才是本性。”—元音老人
•绵密保护，不是只是清楚的看见，还有能立即斩断。过去我总认为，只要看着妄念就行了，妄念自然会断，但其实还要能够立即斩断才可以。
所以，看到了要能立即斩断，这才算是成功。
还一个误区，是“压抑”，也就是所谓的用力过猛。这个毛病我也有，平常就很喜欢压抑自己，在断念上，压抑也已经成了习惯，其实你看到的那一瞬间，你的觉性就已经回归了不是吗？你只需要轻轻地把这个念头放走就是了。因为害怕和恐惧而去强压会产生压抑感，不算是成功的断念。
我说得这两个误区，看起来好像有些矛盾，不过断念就像佛陀所讲的“中道”，就是在两者之间拿捏和把握一个平衡，很像骑自行车，要是不用力，自行车会倒，太用力，自行车也会倒。
不过这个火候的拿捏需要练习，说简单也简单，说容易也容易，我现在也在学习实践中。
我所说的，只是基于个人理解，可能不准确。
今后，会把关于观心断念、持守正念的一些笔记和思考发到这个帖子里，欢迎大家批评指正参与研讨。