老哥们练腿日会练别的部位吗？【健身吧】_百度贴吧

01月19日漏签0天

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老哥们练腿日会练别的部位吗？

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我照着卓叔这个计划练的，练臀腿+肩部的那天我每次深蹲硬拉完感觉整个人都软趴趴的，后面肩部推举总感觉有力气使不上，甚至呼吸都乱了

这种情况我把臀腿和肩部分开成两天练行不行

送TA礼物

IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2025-02-18 16:43回复

全身一天练完

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2025-02-18 17:26

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

胸背肩腿四分化呗

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2025-02-18 17:27

收起回复

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