念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。平时一定要多学习戒色文章，建立自己的“防火墙”，拥有抵抗欲望的“武器”！推荐您看看飞翔老师的《戒为良药》。想戒色成功一定要系统的学习戒色文章，了解戒色的原理和规律，千万不要强戒和盲戒。加油！

加油加油

欲望来临你可以试试别人分享的十指梳头法，还有一些宗教方法，你可以试试这几种方法，平时得空多念几分钟，灭欲很快：
1.消除邪淫罪业，边走路边念「我以每步为一礼，受此一礼既能令我邪淫罪业消除佛」
2.“乌稣吒咒”，因为在贴吧不能直接发全文，你可以去搜搜。
3.念南无大慈大悲莲花尊丰如来名号，南无无忧最胜吉祥如来名号。
我也是从这种邪恶欲望中走过来的，很影响生活，你先把手机里黄色相关信息全删掉，包括浏览记录，给自己找点正事或者正经的兴趣爱好，我以前有时干正事沉浸进去的时候(比如看书，工作)会忘掉色情相关的东西。
加油!初期可能会遇到困难，只要你坚定信念，相信自己，平时多行善积德，一切都会好起来，你戒色也会成功的。
同时也劝劝别人戒色哦。
祝你早日戒欲，大脑成为自己身体的支配者，降伏淫欲心。平时可以多找找行善积德，因果报应类的故事看，尤其是关于邪y的，能增进你戒色信心。

好好遵守戒色十规。积极学习戒色文章。认真念断念口诀。多来吧里帮助戒友有助于戒色顺利！加油！

如何断念，戒为良药写的很清楚了，建议楼主多去看看学习一下，或者多学习其他前辈的戒色方法也行，每个人都有适合自己的方法，希望楼主可以找到，加油

脑子全是废料是意淫吧，我猜你脑子全是黄片里面的场景，黄毒害人不浅，如果你去想的话，你就是意淫了，如果意淫上来了注意要念断念口诀，然后平常也要养成念断念口诀的习惯，这样如果欲望来了后就能更好的反应出来了，我建议你一天念四百遍，这样可以断除yy，念的时候也要动脑子来想这个口诀是啥意思，要说明了啥，这样慢慢养成习惯后，我觉得你意淫就能够很好的克服了

断念，去除邪念，我给你说个情况，你满脑子都是邪念的时候，是大脑在退化的过程。

可以去网上学习观心断念，平时最好多学习点戒色知识，想要根治黄脑的话别去看h。

还是欲望重。多念楞严咒。

要学会断念，去除一起会让你破戒的念头不要去跟随它，多学习戒色文章提高觉悟每天都保持警惕性

要想长久戒色，还是需要形成戒色日课，一天不断的每天坚持去做戒色日课，别无他法！日课内容推荐：每天认真学习2篇戒色文章，每天练习断念口诀500遍，每天贴吧认真帮助5个新人答疑戒色，每天10点睡觉6点起床跑步半小时，每天坚持不刷短视频看电影电视剧动漫小说玩游戏，培养读书锻炼等的好习惯。日课要每天去做，不要敷衍完任务，要做到一天不断，断一天则后面肯定会破戒。加油！

看黄已经算破了