你淫欲太重！
戒色，关键在于去除心魔，自己毅力不够，就借助外力去除心魔。
几点建议：
1.远离一切黄源，不看擦边
2.坚持每天读一部地藏经或者念1000遍地藏王菩萨圣号，一年后，你的邪欲基本上很低
3.行善积德，孝敬父母，大力宣传戒邪淫
4.坚持每天练强肾功法或者八部金刚功

加油！出现戒断反应平静应对！

失眠是正常反应，度过去就会好很多，但是你频遗有点严重，可以做固肾功吉祥卧万籁声童子功，双手攀足固肾腰。这些方法来治疗频遗。戒色可以试试戒色七部曲加持地藏经回向给自己戒除邪淫加油

870750328收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

症状是戒断反应，但是频遗就不是了，戒为良药控遗篇多看看，睡前多做固肾功，睡姿吉祥卧

戒色的道路不可能一帆风顺，自己要坚持戒下去，可以学习一下戒为良药中关于控遗的几季，尽量避免遗精的因素，生活中多行善积德，保持乐观的心态，对恢复健康很有帮助

睡前多做做固肾功

睡前适当固肾功(自然平坐在床上双手摸双脚尖)
右侧卧睡＋裸睡(不穿内裤 使j和被子隔有一定空间距离)＋积德行善(吧里每天最新发布的帖子帮助鼓励戒友)是最好控制梦遗 遗精的办法
右侧卧睡觉的时候会自动练功 能控制遗精强身健体 整个后背气血是通的 精气不断被运化吸收，不穿内裤是防止顶到东西导致遗精 而且裸睡更加舒服。遗精梦遗越少越好，肾精完全被运化吸收。这些的前提都得配上积德行善提高频率 不然频率不够依然容易遗精。

可以念楞严咒治愈频遗。

考虑症状反复期，睡前做固肾功，睡姿采用吉祥卧，再避免其余导致遗精的因素

练金刚功，易筋经，八段锦，对你有帮助，增强体质，锻炼毅力，可以尝试一下。少吃葱姜蒜，辛辣刺激食物，容易滋生淫欲。不要经常熬夜，要早睡，不要浏览sqw，不要看擦边视频。要时刻观察自己的念头，邪念起即灭，转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来，慢慢感受自己的呼吸，感受空气的清凉。吸气时观想有股能量由尾闾穴往百会穴走，呼气时，能量由百会穴到关元，经常加以练习。或者经常观想有金光，或蓝光带能量的，源源不断地进入你的身体，观想身体里的负能量被清除，不好的念头被清除，病毒被清除。或者将注意力转移到自己身上，感受自己每寸肌肤，从脚趾头开始一直到头，感受它的存在，集中注意力感受自身器官的存在，感受不到，就观想它们的存在。吃食物时，集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴，里面有很多案例，能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫，不要再消耗福报，多积阴德，放生，劝人不要邪淫，这种就积福报比较快。尽量让自己忙起来，可以多学习，转移注意力，可以学中医，看倪海厦的视频。加油！持续戒色。希望你能戒邪淫成功，有个灿烂的人生。

也可能是反复期，频遗要注意不要熬夜，喝酒，少吃肉，可以做108大拜来控制遗精

加油

一个月遗精三次才是正常，遗精也是有办法控制，要做到睡前不意淫，多练固肾功睡姿，采用吉祥卧