做梦说明睡眠浅，晚上睡前泡泡脚，喝杯牛奶，散步

你觉得真正原因什么导致的破戒，就是思想
思想控制行为
那思想不是我，那身体是我吗
真正的原因是从小到大被社会洗脑了有了顽固错误的认知
妄认思维，身体是我，有了种种的颠倒的错误思想，所以很难戒。
一相信自己是人，就会认同，认同思维想法就会导致破戒

不要在乎做梦，接纳

破戒说明觉悟还不够，得加强戒色文章的学习。

我也每天做梦。目前在喝中药 睡眠质量不行

要学会坚持学习戒色文章 要下大决心去戒色 不然身心症状爆发 疾病缠身就无力回天了

楼主我看你一个月前，看皇了。
其实看了，就属于破戒，因为看了，就会暗漏。
但是你没有鲁，你一直抗到今天，压力越来越大，最后鲁了。
首先每天继续学习戒为良药，肯定要学习，而且要规律，每天学习的时间长度固定住。
另外，每天背诵断念口诀500遍，要主动去背，断意淫才有效果。
明天来贴吧鼓励戒友。
如果你想觉悟提高快一点，你不想再破戒，你是真的想戒！无论如何都要戒！
那就再加上每天学习传统文化，培养道德培养谦虚孝顺善良的品质，不学习传统文化，道心有损，迟早破戒的。
做梦，是因为你虚，肾精主骨髓主脑髓，你太虚，导致神经症，才有了失眠+多梦，只有坚持戒色+养生，早睡早起，多锻炼，别久坐久视，要快点恢复，就加强养生功法，打坐站桩。
加油！破戒不可怕，可怕的是不学习不改变！

加油好好戒色看戒为良药

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努力

控制不了了，转移一下注意力，想想别的事情，背背诗句，活动活动，这叫转移法。能量无法被消灭，只能被转化。忙起来，多看看书认真工作，不要有时间胡思乱想、不要刷手机(擦边危险)。对于邪念要学会预判，一旦觉得自己会有邪念就马上想别的事情，这件事怎么才妥当，那件事应该怎么办，某书某句疑团未破。人生除了y欲还有很多其他事情等你去处理呢，多看看国学经典，这样就没有时间胡思乱想了。平时要看破放下，如果可以让邪念不起就好了，经常提醒自己这些都是过眼云烟，是虚幻不可得的，空苦无常的，让内心强大起来。还可以用未始有物，本来无一物，浮生若梦，梦幻泡影等等名句提醒自己。如果邪念来了：转移注意力＋断念＋运动＋梳头＋憋气＋……。这样就有很多道防火墙。还有就是少吃点，少穿点饱暖思欲。

失败是成功之母，调整好情绪，总结失败的经验，将来定能成功，加油

晚上独处更要学习戒色养生知识，来贴吧认真回复鼓励吧友，解答自己懂得，这些积累起来必能戒的越来越长。就怕你不去做，抱着个手机念头起了就看H！真的不能再破戒了，加油！