2025年2月7日刚才的20分钟破戒了，首先自己的心态不能崩溃，此刻我深知心态的重要性，一些都可以挽回，不要破罐子破摔。下面，我将阐述一下我破戒的几个重要原因，希望供大家参考。
我讲从几个大方面进行反思。众所周知，jiese最重要的就是几个，“断念、行善、迷恋擦边、日课（我觉得运动也很重要，对剔除黄毒十分有效果。）”
先从断念来讲，“念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无。”这都是让我们耳朵听的起茧子的东西。但是却是守住jiese成果十分重要的东西。正所谓自古“打江山容易，守江山困难”，一个内心清醒的人前期都会做的很好，就像当时最开始时候的我，真的是就如同马上坠入悬崖，然后抓住了救命的木条。我每天看半个小时戒为良药，去jiese吧鼓舞戒友，去四处溜达，去行善。当时真的是跟随内心在不断的提升，等到20多天时候欲望特别大，但是都一一克服了，后来到100天时候身体感觉已经有很大的恢复了，后来就荒废了几天，日课不经常做了，然后当时也很傲慢，感觉自己戒的好了，别人还在苦海中，我就以上位者的身份去批判他们，直到如今，才有所觉悟，且有所内敛。在这段时间，我也遇到一个贵人，带我读书，了解什么是真正的恋爱关系，我受益许多。之后，又是自律一阵，荒废一阵。（现在想想，原因就是自己会给自己放假在周六周天，十分放纵，直接打一天游戏，吃垃圾食品，本人大三理科生，学电气智能控制之类的，在一个实验室里面水平算是前面的水平，因为不想每周都学习，所以给自己设置假期）断念方面我自认为觉悟很高，从20天左右断念就做的非常好，可是后来我还是破戒了，就是因为贪恋seqing，擦边，逐渐放松警惕，现在想想究竟是从什么时候开始的呢？ 就是从自己的傲慢，从自己的成果不断提高而自满，也是从不断破除自己制定的计划而不断的内心解释，打圆场（哎呀，下次一定不吃这个油炸食品了），所以从我的陈述来看，大家还会傲慢吗？还会迁就自己吗？
第二点，行善，正如第一点来看，我当时行善也做的挺不错，我去过养老院，帮助大爷推车，搬树，可渐渐的，我的内心也越来越找不到那种行善的感觉，因为自己的不断疏忽大意（个人认为自己的计划与日课一定不要断，不要迷恋多巴胺），或者说是自己的自作自受，因为短视频这种东西真的是害人，我在jiese的这340多天以来，戒除许许多多不好的习惯，但是就是短视频没有戒除，并且我认为我破戒的第一导火索就是短视频平台。试问，你就算定力好，但是不断给你推荐擦边内容，你会不瞄一眼吗？一定会有心理暗示的。我自认为在jiese者中做的比较好，可是在假期自己读书还是很少，中了多巴胺的陷阱。最后补充一句，平平淡淡才是真！物极必反啊！
第三点，就是迷恋擦边。当时戒100多天的时候，真就是:我自横刀向天笑，你给我看我都不会看，当时校园里面我带着耳机，听着自己喜欢的歌曲，去做自己喜欢的事情，当时的状态真的是好。（我认为我现在就是经历了一个王朝的灭亡。为什么这么说呢，从开始的100天的状态恢复，到后面的疏忽，再到回转，再到疏忽，最后来到自己破戒。->这就像伟大的王朝，就拿明举例。在刚刚建立时候，去改革，去做斗争。使得王朝强大起来，可是后面因为种种原因，变的颓废。但是这时候会有人来扶持一段时间国运，如于谦，张居正等，但是最后逃不了灭亡的结果。因为你不断的衰败，最后身体，内心越来越难以做到当时的状态。曾经有疑问为什么皇帝最后会过分的豪奢，因为轻视而GJ覆灭，我自己认为热爱历史，可是这个明显的道理我却如今才想明白！）
再回到迷恋擦边这个方向，就如以上所说，由于自己身体不断恢复，成果越来越明显，使得自己不断疏忽大意，并且就算自己刷短视频时能及时的躲避2-3个擦边视频，但是后面，你总有欲望强烈的时候，最后自己陷入其中，内心xie火燃烧，就算当时自己内心回正了（如果恢复国运），可是你自己的状态其实也是降低了，能量降低了。所以说，大家要对自己狠一些！
最后再讲一讲日课，从jiese最开始的50天左右，自己日课从来不敢断，到现在随便看个10分钟，就去刷短视频去了。导致多巴胺阈值越来越高，自己也越来越心急，导致难以读书。从最开始的八段锦，站桩，打坐，固肾功，到现在的不坚持。其实假期最开始，自己状态还挺不错，但是就是因为自己不断刷短视频，老是出去玩，然后多巴胺阈值不断提高。导致自己懒得做日课。
再补充一些觉得导致自己破戒的东西吧。首先就是不要贪玩，不要老是去跟人无意义的出去玩，首先玩了，你会很累，然后回家不想思考，又没事干。导致自己会想刷短视频，还是想玩。 其次，要结交一些聊得来的朋友，我觉得跟几个朋友越来越有分歧，我觉得跟他们没有一些有价值的共同话题，在写完这篇文章后，我也要重新思考一下了。跟这几个朋友老是玩，我觉得本质就是跟那种因为自己有欲望，然后找个人去发生xing行为的人没有什么区别。
最后做个总结吧，这篇文章主要针对有经验的jiese者，帮助他们守住jiese成果，给他们一些可以参考的经验，同时，这篇文章的也希望会让jiese最开始的人坚定信念。这同时也是对自己这一年努力的肯定与破戒的深刻反思。自己jiese这一年真的就像变了一个人，热爱未知，热爱探索。最后，我还会留在正气，与大家一起向这个世界战斗，向sq战斗！姥姥在前两天过世了，我吃不到她包的饺子了，姥姥已经生活不能自理5年了，基本一直都是我妈照顾，我妈真的就是我行善，行孝心的榜样。
从现在开始，我会恢复曾经最开始的状态，正如一个王朝重新的建立，我会努力做一个开明的君主，让自己的GJ越来越强大，没有内忧外患。加油！
我讲从几个大方面进行反思。众所周知，jiese最重要的就是几个，“断念、行善、迷恋擦边、日课（我觉得运动也很重要，对剔除黄毒十分有效果。）”
先从断念来讲，“念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无。”这都是让我们耳朵听的起茧子的东西。但是却是守住jiese成果十分重要的东西。正所谓自古“打江山容易，守江山困难”，一个内心清醒的人前期都会做的很好，就像当时最开始时候的我，真的是就如同马上坠入悬崖，然后抓住了救命的木条。我每天看半个小时戒为良药，去jiese吧鼓舞戒友，去四处溜达，去行善。当时真的是跟随内心在不断的提升，等到20多天时候欲望特别大，但是都一一克服了，后来到100天时候身体感觉已经有很大的恢复了，后来就荒废了几天，日课不经常做了，然后当时也很傲慢，感觉自己戒的好了，别人还在苦海中，我就以上位者的身份去批判他们，直到如今，才有所觉悟，且有所内敛。在这段时间，我也遇到一个贵人，带我读书，了解什么是真正的恋爱关系，我受益许多。之后，又是自律一阵，荒废一阵。（现在想想，原因就是自己会给自己放假在周六周天，十分放纵，直接打一天游戏，吃垃圾食品，本人大三理科生，学电气智能控制之类的，在一个实验室里面水平算是前面的水平，因为不想每周都学习，所以给自己设置假期）断念方面我自认为觉悟很高，从20天左右断念就做的非常好，可是后来我还是破戒了，就是因为贪恋seqing，擦边，逐渐放松警惕，现在想想究竟是从什么时候开始的呢？ 就是从自己的傲慢，从自己的成果不断提高而自满，也是从不断破除自己制定的计划而不断的内心解释，打圆场（哎呀，下次一定不吃这个油炸食品了），所以从我的陈述来看，大家还会傲慢吗？还会迁就自己吗？
第二点，行善，正如第一点来看，我当时行善也做的挺不错，我去过养老院，帮助大爷推车，搬树，可渐渐的，我的内心也越来越找不到那种行善的感觉，因为自己的不断疏忽大意（个人认为自己的计划与日课一定不要断，不要迷恋多巴胺），或者说是自己的自作自受，因为短视频这种东西真的是害人，我在jiese的这340多天以来，戒除许许多多不好的习惯，但是就是短视频没有戒除，并且我认为我破戒的第一导火索就是短视频平台。试问，你就算定力好，但是不断给你推荐擦边内容，你会不瞄一眼吗？一定会有心理暗示的。我自认为在jiese者中做的比较好，可是在假期自己读书还是很少，中了多巴胺的陷阱。最后补充一句，平平淡淡才是真！物极必反啊！
第三点，就是迷恋擦边。当时戒100多天的时候，真就是:我自横刀向天笑，你给我看我都不会看，当时校园里面我带着耳机，听着自己喜欢的歌曲，去做自己喜欢的事情，当时的状态真的是好。（我认为我现在就是经历了一个王朝的灭亡。为什么这么说呢，从开始的100天的状态恢复，到后面的疏忽，再到回转，再到疏忽，最后来到自己破戒。->这就像伟大的王朝，就拿明举例。在刚刚建立时候，去改革，去做斗争。使得王朝强大起来，可是后面因为种种原因，变的颓废。但是这时候会有人来扶持一段时间国运，如于谦，张居正等，但是最后逃不了灭亡的结果。因为你不断的衰败，最后身体，内心越来越难以做到当时的状态。曾经有疑问为什么皇帝最后会过分的豪奢，因为轻视而GJ覆灭，我自己认为热爱历史，可是这个明显的道理我却如今才想明白！）
再回到迷恋擦边这个方向，就如以上所说，由于自己身体不断恢复，成果越来越明显，使得自己不断疏忽大意，并且就算自己刷短视频时能及时的躲避2-3个擦边视频，但是后面，你总有欲望强烈的时候，最后自己陷入其中，内心xie火燃烧，就算当时自己内心回正了（如果恢复国运），可是你自己的状态其实也是降低了，能量降低了。所以说，大家要对自己狠一些！
最后再讲一讲日课，从jiese最开始的50天左右，自己日课从来不敢断，到现在随便看个10分钟，就去刷短视频去了。导致多巴胺阈值越来越高，自己也越来越心急，导致难以读书。从最开始的八段锦，站桩，打坐，固肾功，到现在的不坚持。其实假期最开始，自己状态还挺不错，但是就是因为自己不断刷短视频，老是出去玩，然后多巴胺阈值不断提高。导致自己懒得做日课。
再补充一些觉得导致自己破戒的东西吧。首先就是不要贪玩，不要老是去跟人无意义的出去玩，首先玩了，你会很累，然后回家不想思考，又没事干。导致自己会想刷短视频，还是想玩。 其次，要结交一些聊得来的朋友，我觉得跟几个朋友越来越有分歧，我觉得跟他们没有一些有价值的共同话题，在写完这篇文章后，我也要重新思考一下了。跟这几个朋友老是玩，我觉得本质就是跟那种因为自己有欲望，然后找个人去发生xing行为的人没有什么区别。
最后做个总结吧，这篇文章主要针对有经验的jiese者，帮助他们守住jiese成果，给他们一些可以参考的经验，同时，这篇文章的也希望会让jiese最开始的人坚定信念。这同时也是对自己这一年努力的肯定与破戒的深刻反思。自己jiese这一年真的就像变了一个人，热爱未知，热爱探索。最后，我还会留在正气，与大家一起向这个世界战斗，向sq战斗！姥姥在前两天过世了，我吃不到她包的饺子了，姥姥已经生活不能自理5年了，基本一直都是我妈照顾，我妈真的就是我行善，行孝心的榜样。
从现在开始，我会恢复曾经最开始的状态，正如一个王朝重新的建立，我会努力做一个开明的君主，让自己的GJ越来越强大，没有内忧外患。加油！
