只要你好好戒色，并且科学养生，每天都去运动的话，肯定会恢复的，这只是时间问题，你要调整好心态。

非常感谢大家的支持和建议，同时也很感谢戒色吧为我提供了寻求帮助的平台，我们一起努力，未来一定会更好！

教你十秒钟化解淫欲的方法，包括一柱擎天
十秒内没有效果，随时可以骂我。
用十根手指梳头，力度不需要太大，怎么舒服怎么来。
不出二十秒，任何意淫都会消失，包括身体的勃起反应也会停止。
什么时候欲望消失，什么时候才停止。
这个方法是直接从身体入手，消除欲望。
这个方法与市面上的断念法和观想法不同，相当于降维打击，毕竟身体才是一切的根源。
此法来自于南怀瑾先生，千万不能小看，有钱都换不来。
（上面只针对身体，下面修心，来自圣人王阳明）
我们要分析脑海里的欲望，分析他的根源在哪里，到底因为名还是利，到底是什么欲望，是什么原因，造成他出现，觉察到脑海里的念头，消散一空为止
觉察后，念头会如冰雪般消融，直至消散不见。

戒掉一定能恢复，加油

养成好习惯，会受益终⽣。⽽不是⼀个简简单单地恢复身体。恢复身体只是万⾥⻓征⾛完了第⼀ 步。我们的⽬标不仅仅是恢复身体。我们的⽬标是星⾠⼤海。不管你需要多久恢复，戒色吧永远是你安全的港湾，坚实的后盾！大家永远爱你 ⽀持你陪伴你！

加油

可以恢复的，这些症状是比较经典的，彻底戒了好好养生锻炼可以好的，不然怎么治也没有用的，可以多读读戒为良药96季，讲如何养生帮助恢复身体的

学生党可以多读读戒为良药119季，每天抽空学习戒色文章10几分钟，课余时间可以练习断念口诀，加油

能戒就能好。寿康宝鉴网站可以免费领取一本寿康宝鉴实体书，里面有邪淫危害介绍，去看看，下定戒色决心戒！

多看戒为良药，做好念头管理。

自律一些，尽量不要熬夜，锻炼锻炼身体，

可以恢复

好好戒。坚持戒。可以恢复的。

睡眠质量好吗兄弟？