加油

楼主你好， 彻底的远离黄源，多来戒色吧并并帮助戒友，行善布施，孝敬父母，坚持锻炼，早睡早起，把心思用在正道上面，持之以恒的坚持i下去，人生会越来越好的，加油

鲁多了以后就出现病态的失眠，一直都在做梦，睡不好，没精神，头顶脱发，腰酸背痛，不想干活，勃起不坚，慢慢的阳痿硬不起来了，生不了孩子

加油

等你搞到心理扭曲了再戒就难了，趁早戒，加油

建议好好学习一下戒为良药吧！里面有很多你想要的答案！百度直接搜就有了，网页是收藏较多的那个

加油

看黄必破啊！早知道我就不看了还是觉悟不够，有什么方法可以提高觉悟啊？
我真没有用！

加油加油加油

好好戒没错的，加油！

戒色有三方面，第一是断YY，也就是修心，这是绝对的重点，犹如地基般重要，地基不建好其他的都是空中楼阁。降魔者先降其心，心伏则群魔退听，要坚定地练习断念口诀，不断地总结实战，不断地学习戒色文章。
第二点就是养生恢复，养生说的具体有很多，它确实是一个跟广大的方面，为了更好的帮助戒友，只是粗略的说，详细的可以去看戒为良药。养生就是把漏掉的精气补上，很多戒友经过了很多年的xy的摧残，已经虚得不行，需要把漏掉的精气补上，并不简单，但是并不是不行，把漏掉的补上和戒色的程度有关，也和养生的方法有关，能不能把养生做好很大程度决定你恢复的快慢。养生我重点挑以下三点，药补，食补，动补。对于一些戒友已经很虚的情况，可以去医院找医生，服用中药调理，最好是遇到有医德的医生，服用中药的同时应该加强修心。其次是食补，推荐大家把饮食结构调整为吃素，素食很有利于我们恢复身体，而且还能够使欲望水平降低，如果不能够立马转换为素食，可以循序渐进，慢慢改变，转换为素食。第三也是非常关键的一点，动补，推荐的两个功法就是，八段锦和站桩，八段锦是古人留下来的非常有效的养生功法，双手攀足固肾腰就是里面的一式，但是把八段锦完全打完的话还是很有利的，其中包括调理脾胃（对于消化不好的人有帮助）还有三焦，去心火的招式（对于长期失眠甚至神经症的患者很有帮助），经过了经常的练习发现对于整个身体还有气机的调理很有帮助，对于站桩的话，也是非常推荐的，因为它只有一个动作，当你站桩完成的时候你发现整个人都出了汗，全身非常清爽的感觉，对于时长的话推荐新人从短时间再到长时间，一般10分钟开始，慢慢加到半小时，到后面1小时。
最后就是德行，飞翔哥说过，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。德行真的非常关键，厚德载物，传统文化就是这么渊博，在几千年前就已经将人的境界给探索得非常深了，我们戒色不只是希望自己戒除，也希望大家能够发心帮助他人戒除，希望一切众生都能够远离xy，离苦得乐。
以下是培养德行的一些建议：
1在戒色吧帮助戒友答疑
2在现实中贴戒色吧传单，帮助他人
3学习圣贤教育，培养谦德
4慎独，平时一个人的时候就将自己的防火墙开到最大
5平时多放生，不论多少，尽力而为，同时如果放完生能够回向就很好了（诸恶业中，杀业最重，诸功德中，放生第一）
对于一开始的戒色，或者新人，已经有很大的伤害了，或者已经被黄毒所毒害了很久的，有一点可以帮助你们，就是下大力忏悔，忏悔真的有很大的力量，如果能够忏悔到自己流泪，那么罪业就会被洗得更多了，忏悔的可以多念下面的偈
往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴。
从身语意之所生，一切我今皆忏悔。

练金刚功，易筋经，八锦缎，对你有帮助，增强体质，锻炼毅力，可以尝试一下。少吃葱姜蒜，辛辣刺激食物，容易滋生淫欲。不要经常熬夜，要早睡，不要浏览sqw，不要看擦边视频。要时刻观察自己的念头，邪念起即灭，转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来，慢慢感受自己的呼吸，感受空气的清凉。吸气时观想有股能量由尾闾穴往百会穴走，呼气时，能量由百会穴到关元，经常加以练习。或者将注意力转移到自己身上，感受自己每寸肌肤，从脚趾头开始一直到头，感受它的存在，集中注意力感受自身器官的存在，感受不到，就观想它们的存在。吃食物时，集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴，里面有很多案例，能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫，不要再消耗福报，多积阴德，放生，劝人不要邪淫，这种就积福报比较快。尽量让自己忙起来，可以多学习，转移注意力，可以学中医，看倪海厦的视频。加油！持续戒色。

你撸出肾衰竭了就知道后悔了

加油