建议在你睡觉的屋子里，挂上几个正能量文字（文字是有能量的）

一点擦边球不看，手机看到立马划走。感觉快控制不住自己时，马上来吧里就清醒了

罚

邪淫的果报，邪淫是指与自己配偶以外的人进行的性行为、看黄、意淫、手淫、婚外性、一夜情、同性恋等等，其中恋爱时未婚同居就属于邪淫，会导致极大痛苦，比如家庭暴力、情侣吵架不止、出轨、抑郁症、身体不好、学业事业婚姻不顺等等。
一旦婚前同居，几乎已经和幸福婚姻说再见了。而且同居的情侣分手的机率很大，很难白头到老。

念佛+僧伽吒偈语

控制不了了，转移一下注意力，想想别的事情，背背诗句，活动活动，这叫转移法。能量无法被消灭，只能被转化。忙起来，多看看书认真工作，不要有时间胡思乱想、不要刷手机(擦边危险)。对于邪念要学会预判，一旦觉得自己会有邪念就马上想别的事情，这件事怎么才妥当，那件事应该怎么办，某书某句疑团未破。人生除了y欲还有很多其他事情等你去处理呢，多看看国学经典，这样就没有时间胡思乱想了。平时要看破放下，如果可以让邪念不起就好了，经常提醒自己这些都是过眼云烟，是虚幻不可得的。如果邪念来了：转移注意力＋断念＋运动＋梳头＋憋气＋……。这样就有很多道防火墙。还有就是少吃点，少穿点饱暖思欲。

欲不可纵，欲不可绝

放下手机

楼主，戒色神力来自学习，不学习的戒，是不会长久的，不会戒色成功，因为心灵受到污染了，行为才会出现偏差，所以要正行先要正心，就是净化心灵的过程，就是学习，学习净化心灵，学习提升觉悟，学习并践行是戒色王道，没有之一，建议每天不中断学习《戒为良药》并严格执行戒色十规，加油。

戒色十规助你

戒色的本质是净化心灵，要净化黄脑。要思维邪淫的危害。要找点事情做，不要闲着。

多行善可以提高自己的正能量，可以容易戒，很多时候你自己也不想去破戒的，但是有时候负能量太多了，正能量不够，自己做些正能量的事情，孝顺父母，多去帮助别人戒色