上午：7:00-7:40 起床、洗漱、吃早饭7:40-7:41 认真学习北科的校史、校训，感受北科丰厚的文化底蕴和人文关怀7:41-7:42 早读（专业课知识点）7:42-12:00 在床上休息一下12:00-12:01 帮父母做家务，洗碗，扫地，拖地，做饭。12:01-14:00 午饭+午休下午：14:00-14:01 预习下学期专业课程，做好未来学习规划14:01-14:02 眼保健操14:02-14:03 听听音乐 放松一下14:03-14:04 体育锻炼14:04-18:00 玩会儿手机晚上：18:00-18:30 晚饭18:30-18:31 背单词18:31-21:30 玩一小会儿游戏21:30-21:31 总结一天的学习收获，反思自己的问题和不足21:31-22:00 洗漱、上厕所22:00-22:30 看会儿视频放松一下，定好第二天的闹铃，科学作息，早睡早起收起，准时睡觉
