有那种状态就要勤拂拭，然后保持住。要不然很容易随着你的习气再次掉入怪圈的。
继续大量学习，练习断念。下决心断除邪淫，坚决不听信不跟随心魔怂恿。

加油

破戒并不可怕，可怕的是破罐子破摔，多学习戒色文章，帮助他人，孝顺父母，加油！

戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒成功水到渠成，去看《戒为良色药》里面有戒色方法和身体恢复方法，平时要做好视线管理 远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。

戒色需要修心，修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。有的人虽然戒色了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过看黄手淫来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌

一定要远离黄源！远离诱惑干扰！当然，如果自己自制力不太行的话，可以每天来这里打卡，这样子会很有成就感的！戒友们也会监督你的。

加油好好戒色

欲望来了即刻觉察，让它们像浮云一样飘走，不要被欲望控制住，不要让欲望成为“你”，加油加油！誓si不破。虚则亢，肾精恢复到一定程度，身体的欲望会恢复平衡。就像戒烟戒酒戒毒一样，在戒的过程中会很难受，但是只要坚持下去，就能熬过去，恢复身心健康。
多看善书净化思想（戒为良药、了凡四训、弟子规等），多做善事（义工、布施等），行善积德增加正能量，对戒色有如虎添翼的帮助。

戒色的道路上不是一帆风顺的 要越挫越勇 每次失败找到自己失败的原因 相信你一定会越戒越好的

戒色需要修心，修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。有的人虽然戒色了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过看黄手淫来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌

建议好好学习一下戒为良药吧！里面有很多你想要的答案！百度直接搜就有了，网页是收藏较多的那个

手淫对我们的摧残是全方面的，相貌丑陋猥琐，精神萎靡不振，早衰脱发秃顶，早泄阳痿不孕不育，尿毒症肾衰竭等等都是手淫带来的苦果，导致我们一事无成，不幸痛苦黑暗充满我们的人生，原本命里该有的荣华富贵美好姻缘功名利禄也都被剥夺了，一定要彻底戒掉手淫，让身心重新充满能量，让生命重新绽放！

愿众生早日脱离邪淫苦海，南无大愿地藏王菩萨摩诃萨！

要坚持练习断念口诀从一天50遍开始逐天增加，也要对治贪恋，戒为良药132季有讲，实战中一边练习一边对治，然后念头很快就没有了。也可以看一些关于戒色的书籍，了凡四训。在吧里要经常帮助他人，这是修福，对戒色也是有帮助的，要坚持看戒色文章，像我这几天好几天没有看戒为良药和连续吃肉，今天就破了，望你以我的经历为提醒。如果允许的话尽量少吃一点肉，会增加欲望的。

邪y的欲望是一股能量，这股能量来的时候，你的情绪脑会占上风，理智脑几乎下线，所以平时一定要积极行善积累正能量，劝人戒色，宣传戒色，这样可以提高我们体内的正能量，这股正能量可以有效化解我们欲望的负能量。有时候我们感觉不到欲望，但不是没有欲望，欲望只是在暗中慢慢积累，积累到一定程度就会爆发，所以我们要坚持去做功课。
加油！