玛丽妞哪里人？

北京

为什么我总拉肚子？
虽然没吃什么
就是拉肚子

叶叶是不是睡了？
那我继续
盖楼
盖楼

【幸福的小秘密】 8点起，12点睡；每天至少翻5页书；跑30分钟步；对1个陌生人微笑；赞美1个人；说1句我爱你；每周至少做1次爱；每月至少有1个进步可供犒劳；每半年旅行1次；每年看1次牙医，做1次体检；至少有1人值得深爱；至少有1个爱好让你契而不舍；至少有5个电话可在深夜打扰。


十大减肥食品多吃也不胖：1.肠胃清道夫:木耳；2.超低热量能手:冬瓜；3.燃脂瘦身高手:口蘑；4.低卡高纤冠军:绿菜花；5.代谢多余脂肪的行家:土豆；6.零热量美食:海带；7.好莱坞明星青睐的瘦身美味:魔芋；8.吸脂专家:冻豆腐；9.最佳早餐瘦身品:香蕉；10.瘦身大餐:鱼。

推荐一组在家便可以轻松完成，针对下半身肥胖的运动方式：
1、侧躺在床上，一手支起头部，然后贴床的腿弯曲，上面的腿慢慢抬高，能抬多高就抬起多高，然后停住8秒，缓慢放下，做25次，然后换另一边，再做25次。针对大腿脂肪。
2、平躺在床上，做骑车装，注速度不宜过快，也不用过慢，一腿弯曲时，另一条腿要尽量伸直，反复做时，双脚不接触床面，根据自己的耐受能力做，最好不低于50次。针对腹部，大腿脂肪。
3、站立，右手扶墙或其他可支撑的物体，左腿向后高高抬起，能抬多高就抬多高，并用左手用力托住脚背帮助往上抬，挺胸抬头，右腿站直，不可弯曲，停住九秒，同一种方式换另一边。反复做10次。这个可以帮助你提臀，瘦腿，收紧腹部，乃至胳膊都有不错的效果。
4、站立姿势。选择一个可以垫高的物体，然后双腿叉开比肩稍宽，右脚踩在物体上，缓慢的下蹲，在缓慢的起来，反复做25次，再换另一只脚做25次。


嗯～～
盖楼
盖楼

哄哄。。我也加入。。减减减，，要 让自己瘦到85斤
杯具啊，，我才150就重98斤哭死我了，今年过年要去见男友的朋友我要 变瘦变漂亮
楼主监督我哦，我很没毅力老是会忍不住偷吃

我准备睡了
大家晚安
早来的接班哈
今天跑累了
希望姐妹们一天不爆
＋ｕ
ｂｙｅ

哈哈o(∩_∩)o 哈哈。。我来接

哄哄这是我86斤时照的我

这是现在的我98斤的杯具啊 我要瘦瘦瘦

现在我的杯具啊

大家把自己胖和瘦的照片贴出来啊不人都不知道多胖啊