100克瓜子是多少啊。。燕麦100克很多的

回复：2825楼
小树，姐一定相信你做得到的，你这么的有毅力，这么的有主张，真的，并且会瘦得很健康的，姐都是受你的感染才减得这么健康快乐的！妹，姐谢你了！有你们相伴，姐真的是有方向的，在一起的日子，姐就把坏习惯都忘记了，真的，姐为这个贴有这么大的意义而感激！

回复：2829楼
未来，今天的量够了，就满足了，不要老想着吃，就会很快乐的，找有兴趣的事情做做，养成一个好的习惯！

姐，我只是想健康减肥，以前只想快，不计较后果的减，这是对自己的不负责，一吃又胖回来，等于白减，我还不如慢慢来，不跟风，减多少是多少

回复：2837楼
恩恩 心姐 我不吃了 此时此刻 意志有薄弱了
说实话减肥就靠着信念 不想吃的时候 一定不会吃
不知道什么时候 想吃东西的恶魔上身 就惨了

我现在，身体也很满足，不胃疼，MC正常，又减肥，多好

回复：2833楼未来，我看到你的话后，真担心啊，关键是你的心不稳啊，就算不减，但真的自己是有瘦的感觉，只是有时不是那么明显，不要灰心啊，要挺住啊，如果给自己理由了，就真的会把自己拉下水的！

回复：2841楼
恩恩 感觉自己 一天中 总要和那个恶魔战斗几次
只要我战胜它一次 两次 慢慢的 相信他在我减肥的道路上就会出现少很多次

回复：2835楼
小树，姐没有绝对的绝啊，真的，我觉得合适的吃会让自己不难受，新陈代谢的能力也强，我现在考虑的是加强户外运动，明天起，暴走！

我天天运动，而且，每天身体零负担。

回复：2838楼
小树，姐和你太象了，我们要做自己的主人，不能让情绪把自己的健康和美丽毁了，我们信心强大着呢！一定可以尽善尽美的！

回复：2845楼
是啊 心姐 我和你说 我的体重在130 和140之间 波动 已经有半年了 真的是 伤心啊
突破130 真的很难啊 所以 感觉减肥 没什么 结果
不过我会坚持的 心姐 相信我 这次一定会跟你 坚持下来的
说实话 现在 已经很好了
终于把脱掉 前些日子 暴食的 恐怖日子了 可是好担心哪时刻意志薄弱 爆开一次 又回到过去
一定不可以 现在就算是 不瘦 也不能过暴食的生活了 呵呵 但是我要瘦


回复：2839楼
100克瓜子也没有好多，以前我不懂啊，一天可以吃250克，所以，我们记住，不沾零食我们就最安全

未来，你跟我一样，10斤一关卡，我们都加油哦，我们可以一起蜕变的，蜕变的过程是痛苦的，但是我们都可以的

回复：2842楼
小树，我也曾陷入那样的误区，把自己一会儿美丽了，一下子又丑陋无比，这一次，姐要稳稳的美，真的，这样也是我们受益一辈子的好习惯，健康的身体很重要！