心姐，我中午要吃酒席啊，肯定会很低啊，虽然现在我很饿，但我也不能再吃早饭，

我真没打击你，但明天我分肯定高，

回复1750楼，妞，加油，今天陪你的伙伴还是有几个，姐呢，也打算不吃了，不过我算过早不食吧，我喝了粥的，在接下来没有食物的时间里，姐陪着你一起好好的过。但我也说的是，绝不等于水果都不吃的，也可以喝蜂蜜水的，如果不好受的话，一定要根据自己的体质哦！

回复1759楼，三兔，早餐营养健康的，吃好了，才有精神好好的减，这一次，一定要好好的瘦下来，就是少吃点嘛，我们可以做到！

姐，我有事先闪了噢，一会来

其实乐子，吃酒席也可以吃些清淡的菜，为了不让自己负担，少吃点没有关系的，就愉快的吃，那样反而容易满足，如果一边吃一边又难受纠结着，那样，食欲才真的被打开了，就会越吃越不饱的，只要你觉得你能够控制食物，它们是你的奴隶，你就不会乱了分寸的吃了，放松心态吃，你吃得健康也不过多的！信姐的，姐星期一也得要看你所谓做到优的态度和行动呢！可不管怎么做，你们都是我的好妹妹，我相信你们一定会成功的，真的，最少和姐坚持一个月，就会有好的效果的！

回复1763楼，三兔，你表现够棒的了，无外乎就是饿得难受吃了个水果，不影响的，反而是好习惯，如果饿了饥不择食，那才可怜呢，姐是夸你做得对啊！

乐子啊。姐怕你这会不吃，等会去吃酒席的时候会乱吃的，不要哦！要听话，要不就分食法，比如就吃菜，不吃主食！

瓶子，身高162.体重60.目标45，先减到50。今天绝食第二天，新的诱惑又要开始了，考验毅力的时刻到了，大家坚督我吧！

好的，瓶子，力争在这个月底到105J，应该不成问题的！一定监督你！有了成果才是我们的骄傲！

昨天买了燕麦片和黑咖，不知道有没有效果哦，而且我觉得黑咖也没传说中的那么难喝么。。。。

心姐。
好早啊。。。
刚刚起床。。。今天准备这样安排：
早上起床：空腹一杯蜂蜜水。温的。加一杯热乎乎的咖啡
中午咖啡
晚上：对于我们来说晚上不存在。。。
100个仰卧起坐加乱扭腰。。
期间只能喝水，最好是热的。。
完毕。。

哇，锁骨，你又瘦了啊