姐妹们，早上好，今天我们又得好好的开始，晚上收工的时候才能骄傲的说，我今天坚持得特棒哦！加油！

姐妹们，自己的信心最重要，今天怎么个减肥有所安排，不能到了下午撑不住就乱吃了，姐就怕你们那样了，只要早当有一个规划，合理的安排好自己，这一天，会成功的！

我来啦，我来啦，我讨厌吃酒席，油腻腻的菜，我今天光吃鱼虾菜，不吃肉，肉肯定油，啥清淡吃啥，心姐，我周一偷吃就小狗，

注册名     昵称     28日饮食及运动记录和自我评分
            

肉都甩吧甩吧掉了吧～

老早了，哈，

心姐，我觉得我们可以要求加精，哈哈，

姐妹们，今天我们就按这要求验收，一天一天的把我们坚持的累计好，但时对自己有个促进和评价！做得怎么样，一看记录就知道了！所以我们希望我们每个人当天的评价都是自我满意的！60分以下就第二天好好的做到优哦，60-70分算保持吧，达到70分算合格，达到85分就算好，达到90分就是良，达到95就算优

    早餐我吃了。 早上冲了2袋雀巢，玉米面包。

我今天肯定不到50分。

希望姐妹们配合我，把我们的工作做好，做到位，每天都和姐在一起，不管坚持得好与不好，姐都不会放弃大家的，因为我知道减肥太需要精神鼓动了，我们永不放弃，好好坚持！

回复1760，啊，乐子，不要打击姐了吧！

今天我对于自己的信心是60-70分，下午饿了我会吃水果，昨晚我饿了还吃了个橙子。

乐子，是什么原因，今天才早上，要好好的开始，不要逼自己，象三免一样，好好的吃早餐，让自己的心定下来，今天要好好的开始！

回复1749楼，锁骨妹妹，怎么累啊，运动了啊，早上吃点东西吧，好坚持一整天，要不晚上就会难受得破功的！