回复:17174楼
心姐。
我是去年放假回家126斤
我妈见我第一眼都傻了
让我减肥
最开始19天6斤。
后来又减了10斤
比较慢但是不会反弹。
早晚跑步
我妈给我安排的饮食就是
早上牛奶(或者杂粮粥、杂粮面包)鸡蛋、黄瓜(或者西红柿、半个苹果)
中午米饭一小碗 一两片火鸡肉(有时候一点鱼肉、鸡肉) 吃点青菜
晚上就是一点酸奶水果
记得那时候每次中午吃饭
妈妈给我夹两片肉然后告诉我今天只可以吃这些
我就想哭。。。。
那是最难熬的一段日子
不过
很高兴坚持下来了
给我的减肥生涯真正的开了一个头。
很感谢妈咪呢。