别处看来的，随便贴下~~
古代的《黄帝圣经》上说  
3天断食可清大肠，  
7天断食可排血毒，  
15天断食可排细胞之毒。  
古代宫廷里的妃嫔有定期断食的养生习惯，据说这样可以青春常驻。  
断食期间一点点都不能吃，哪怕只是一颗瓜子，因为一旦咀嚼，就会牵动大肠的蠕动，产生胃酸，那样你只会感到更饿。


回复：16373楼
恩，马利，姐也便秘，昨天以为吃了些罪恶的东西，想想应该可以排毒的，可直到现在，那些脏乱的罪恶也在身体里，更憎恨自己啊，但管它呢，自己不难受就不管了

问：瘦下来以后该怎么保持呢？饮食该怎么恢复？         
答：恢复饮食，前3天流质，后4天早晨流质，中午1个水果，第二周早晨流质加1个鸡蛋，中午小碗菜和半碗米饭，第三周，正常吃，但晚上都不要吃。恢复饮食期间不但要少吃，还不要放盐和油。复食做得不好，断食的效果将付诸东流。我第一天喝米汤，第二天米粥，然后慢慢加苹果、酸奶。恢复饮食后我吃绝食前一半的分量就撑的不行，而且还讨厌饮料油腻。        
问：绝食难受吗？        
答：前8天挺难受的，但到第8天突然就好了。我前期睡不着，后期大部分时间都在睡觉。早晨起床时如果有点猛，会头晕，不过没关系。头晕的时候，坐下来，静一静就行了，这些是正常反应，只要思想坚定，心平气和，各种不适感将随之消失。       

回复：16374楼
布布，姐知道你乖着呢，
一路扫楼，姐就能够感受得到你这一次是多大的意志
喜欢你这么拼的妞
做什么事，一旦决定下来
就认真的去做
继续
但真的那个3337法，不喝水的办法太魔鬼了，姐真的自认不行

回复：16371楼
920，我们要清醒的认识到
吃过后就是罪恶
就是后悔
就是自己费尽心血痛苦万分的收拾残局
我们就是这么清爽着过节
心情好就是最幸福开心的日子
那些吃过后那么痛苦的笨妹妹们啊
不要吃了
吃就就会象姐一样
今天觉得喝水都有罪
肚子里还装着那罪恶的产物
那种自责
折磨人很惨的
不要吃了
听话

回复：16373楼
马利
也许是身体的营养素缺了，去买点复合维生素的吃
也许你那状况要好些

断食实在是太适合学习啦
哈哈哈哈~
脑袋从来米有这么清晰过~~
啦啦啦啦~~乐得我呀!!
早知道断食这么享受..早就断了...
以前都不敢的说....哈哈哈哈
心姐，我在捏小腿~

回复：16371楼
920，这个节日，我们就好好的绝着
力争把身体内几十年的毒排净了
排净了皮肤透好的
真的
就当修炼到一定层次一样
但开始的皮肤是不好的
也许还会长豆的
过后就真的光华透亮的
我们要一直坚持下来
只是担心你有学业
姐这样要求你是不是有些残忍了

回复：16377楼
920，姐觉得你超有能力的妹妹哦，减肥知识丰富相当，头脑很清醒
这样的妹妹减肥，必胜
你必须得和姐一起，不要离开，我需要你这样勇敢的好妹妹

回复：16380楼
恩，920，等我们瘦下来，就那样按严格的饮食要求复食，一点都不要想当然的觉得大功告成可以大吃了，那样很伤害身体，一控制不住，把心情搞得很差
还有，姐觉得你和我的很多观点太相同了
就那个3337吧，姐给你讲，当时可差些没有把我搞疯掉，几近崩溃，难过啊，总结下来，不如绝得清静，真的，绝着自己还好掌握自己控制自己

姐
我又饿了
诶诶诶

回复：16387楼
我是真觉得凡是不喝水减肥的...
都扯淡....

玛利,饿就是瘦！当你决定放弃的时候,想想你当初为什么要坚持！

今天晚上就可以称体重哦.哈哈

恩.我小咪会.晚上见