回复：16223楼
恩呢
大香香
我睡不着玩游戏我

我来守夜
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大家加油

“谈一下自己，我身高166cm，最胖144，现在92。我的主管依旧说我太肥了，我这样的身高，根本不能超过86斤的。呼*是否觉得太苛刻了。可是我身边认识的模特都是这个样子的，比如168以下的女孩只能当平面模特，受限于身高，瑞丽的大多模特都在165-169，当然也有身材比例特别好的，162左右的女孩。据我所知，瑞丽168的女孩在大多数，全都在81-86之间。甚至我认识的一个模特172，体重也是72斤。162的体重基本都在74-78斤，居然还在不停的减肥。186cm的男模，每天只敢吃一小碗麻辣烫，然后要运动1个半小时，为什么，怕发胖。大家真的都很辛苦的在保持。每天很大的活动量，但是都靠一点点东西来维持。我一天只敢吃一顿饭，第一次被主管说胖的时候，每天连黄瓜都不敢吃。妈妈一劝我吃东西。我就哭。当时体重98斤。却连自杀的心都有了。我想真得很侮辱人，后来第二次见到主管，主管告诉带我的经纪人说，“脸太大了，想办法化下妆，或者用头发遮住点……”


    也许有人会说主管太残忍了，很不好，其实，主管真地为我们好，你要知道镜头跟电视一样，是横的，都会把人照的很胖。所以都要求模特再瘦再瘦再瘦。我记得很久以前，有一个女孩觉得我说的话很可笑，然后对我说：“拍的时候把镜头倒过来不就得了，竖着放。”呼**如果有一天电视能设计成竖的，我想到了那天，镜头也能竖起来吧。有点跑题地说，话题转回来。好多人不知道控制饮食的重要性，怪激素，怪自己的体制。总把责任从自己身上推上。现在我来告诉你们残酷的现实。


例子一：某个很有名气瘦身霜的代言人，新丝路的一个上海的模特当时在我们的瘦身论坛叫塔塔，身高175，体重90。因为感情原因1个月胖到了128。是走台的模特，刚开始不觉得，后来一个活都接不到，用了7天。瘦了20斤，除了胸部，全身涂满很辣的瘦身霜，我们一般人连涂在小腹上，小腿上都不能超过30分钟的很辣的那种。她涂满了全身，裹上了保鲜膜，跟着碟子做减肥操。每天早晨起来，2个半小时。汗水全都往下流，据她说，像自来水一样的流。
    然后吃饭，早饭食谱：一个鸡蛋白，一小碗番茄土豆的汤。不放油，把番茄吃掉，汤喝掉，土豆不敢喝。200ml.午饭，没有。下午4点，一个苹果/或者一个番茄晚上下班后，跑步机慢跑半个小时。如此反复。7天20斤。你羡慕吗？你能做到吗？但是她能。我16岁认识她的。现在我21了。她坚持了快6年了，每天早晚慢跑半个小时，早晨一点蔬菜汤，下午一个苹果，一个酸奶。晚上无，如果需要拍片子需要体力，就吃一个香蕉。有一次快要晕倒了。实在不行了，就去买了一个巧克力赶快吃了。为什么？她怕反弹。她只敢在周末回到父母家吃小半碗米饭，50g不到，加一些青菜。据说为了应付父母。你真的还觉得美丽是天生的吗？你觉得她为了维持美丽不痛苦吗？  


     例子二：上面提到的一个162的瑞丽模特，也经常上一些英国的杂志。中英混血，很漂亮，2年前认识的，当时她98斤，现在74斤。为什么，她吃一种兴奋剂。在英国那种东西是合法的，我算了，有一次长达74个小时没有睡觉。因为兴奋剂让她睡不着。吃完东西马上就去吐。上次她回北京，手颤抖的连包都拿不住，我把她骂了一顿，她哭了，说她不能太胖。否则就完蛋了。。。。

董洁在拍摄《天若有情》时因为身材不够苗条被导演勒令停戏一周。一周后导演竟然还不满意，她当场就落下了眼泪：“我这一周除了一点水什么也没吃啊   ，咋还嫌我胖呢……”  
KATE MOSS就是因着皮包骨的身体红遍全球。    
LILY CHOLE是著名的０号超模，拥有１７８ＣＭ，５０ＫＧ的好皮囊。  
张柏芝公开表示：“只有管好自己的嘴就会保持瘦的身材，否则永远都要背着一身的肥肉。”  
尹恩惠还在ＢＡＢＹ   ＶＯＸ时期时，临近演出，服装赞助商送来的牛仔裤只有她穿不进去。种种打击之后她说：“我知道，只要我瘦下来，一切都有可能。”


    导购员在陪伴维多利亚逛遍了整个购物中心之后惊讶地表示“任何一件最小号的衣服套在维多利亚的身上都是晃来晃去的效果。”维本人也说过：我的胃早已萎缩得不象样子。请相信我，也许我穿着衣服还能看，但脱下衣服后的我简直难看极了。”（为小贝感到哀伤……）  
唯一的亚洲超模杜鹃更是因为在试装时穿下了一件白人模特都穿不进去的ＣＨＡＮＥＬ小礼服而拥有了踏上顶尖Ｔ台的机会。
宋丹丹说世上哪有永远有效的减肥药，不用靠减肥药，演员就都是饿出来的。 牛萌萌在《五星大饭店》还在选角时期去参加了面试，导演给她下了任务“一周之内减肥”，拍戏结束后的一次访问中，男主演表示对她佩服的五体投地：“对待自己特别狠，一天就三根黄瓜！在拍戏的一两个月期间我就没见过她吃饭！”实在饿的不行的时候，牛萌萌偷偷的背着导演去宾馆楼下吃东西，刚拿起餐盘，背后一声：“萌萌，干什么呐？！”吓的她彻底屈从于无处不在、严格要求的导演。 ...............
我们身边也不乏减肥成功者，我在多年的打击和摸索中了解到，要想光芒四射地出现在众人面前，那就管好你的嘴巴！运动只是辅修课，别再让夏天成为你的遗憾。尽管现在的我还没有做到骄傲地抬起头，但坚持，我可以做到！


要想光芒四射地出现在众人面前，那就管好你的嘴巴！运动只是辅修课，别再让夏天成为你的遗憾。尽管现在的我还没有做到骄傲地抬起头，但坚持，我可以做到！
我要加油
我们要加油

人必须要自律，节制生活，作为一个人，好吃懒做多么可耻。天天惦记那点食物，是不是很没出息。不吃能怎么样呢，不吃能死啊？能不能死，如果不能少吃，挑食就是优雅，就是娇贵的美女。胡吃海塞的，真让人看不起。好吃是可耻的。肥胖是可耻的！永远上不了台面！努力吧，减肥不要拖着，越拖越没热情，其实很简单，少吃一顿瘦一寸，珍惜每一口食物。都是累积，吃了能怎么样，你就想着自己现在山珍海味，人间珍品吃了个够，坐在这里能怎么样？？？


对现在的你得到了什么，吃也是刚才吃的。刚才痛快的，现在就是痛苦的，全身在发热，热量在转化为脂肪。越来越胖，越来越丑，离被别人讥讽嘲笑丢弃越来越近。所以就当自己刚吃过好了。刚刚吃过。现在没有权利吃了！食物其实不就是为了活着吗，果腹就够了，活着不是为了食物。为了美丽，为了自己，为了尊严！！！
为什么失败你说说，说说你的状态。我觉得之所以失败就是你的决心不够大。你努力的不够，没有什么事情大到你尽了力都做不到，没有什么事情细到你用了心都想不到~~~之所以失败是因为你决心不够大！总是找借口。什么聚餐了不吃不好，什么妈妈做的不吃不礼貌，什么同事都看着不好意思。


我想每个女人在竭力控制饮食，花费数个小时来装扮的时候，也想说，“这不是我愿意的，但是我真的必须这么做。” 美丽都要靠后天的汗水。不要把自己的责任都推卸掉。最重要的还是内因。大如果你还没有发胖，请你好好的保持，如果你觉得你胖了，请控制饮食，注意运动。不要坐以待毙。更不要自暴自弃。请感谢上苍让大家都有健康减肥的机会。


减肥是一辈子的事情。内因还在自己，其余的东西都是辅助的。 罗马不是一天建成的，脂肪也不是一天累积的，我们在惊叹罗马的伟大时，别忘了其背后有多少劳动者流下了自己辛勤的汗水，减肥成功是令人羡慕的，但是其背后的过程也不是一天两天的，重在持之以恒。老祖宗说得好：“与其临渊羡鱼，不如退而结网”！


减肥后的好处：
1.衣服可以买S号，叫小姐拿衣服尺寸的时候可以喉咙响一点。
2.如果加班晚了还没有同事叫饭，不会尴尬的肚子自己古古叫。
3.拍照的时候可以尽量的大笑，不用害怕一笑就变大饼脸。
4.穿超短的衣服去见前男友，显摆显摆。
5.天热了可以穿小吊带，不用一边出汗一边穿厚重的牛仔裤和肥大的T。
6.可以在甜品店打造美女配甜品的美丽景象，而不是肥妞在偷吃。
7.可以在胖胖的姐妹中显摆显摆自己的战绩，并且强调没有用减肥药。
8.洗澡比较省沐浴露，洗完比较省润肤露。
9.体态比较轻盈，不必为自己在课桌的走廊中穿梭而担心是不是会撞到别人的桌子或者书本。
10.体育课跑步比较慢，别人也会觉得是你比较娇贵，而不是说你笨拙。