回复15925楼：
宝宝。。
黑咖啡已经狠狠给力了。。
瘦身咖啡。。别人吧是药都是毒。。

帅哥..

回复：15919楼
呵呵，920，姐就爱你哦，姐的心意你好能够感受，这么贴心
一来就和姐们靠在心里
我一天不吃不喝劲都足啊
因为有你们一起
动力无限

回复：15929楼
明白了。那个也是靠抑制食欲的
干脆自己抑制了

帅哥呢
哦也
帅哥
哦也
我花痴啊我花痴
吼吼

回复15928楼：
920
叶叶早晚一次。。一小时。。
中午散步。。哇咔咔时不时原地跑加群魔乱舞。。还有黑咖啡。。
看书学习。。
还有十天。。
我90不是梦。。。

奶奶的，又去淘宝了，把钱省下来砸在衣服上

回复：15929楼
叶叶，有空就扫一下前面姐的话，姐和你说的，关于我们的新计划
姐也铁定心了
姐是想这1月份全部定义为绝
但至于说坚持好5天吃个苹果什么的也在绝之列，但总的一个月，我不考虑其它的方法了，姐其它方法是废的
你呢

仰卧起坐。。。
暂时起不来。。
等起来了再来。。哇咔咔。

唉，还说让这楼里有点阳刚之气，以为那个蓝妹妹是帅锅来着
哈哈
姐都焉了，

减肥的四个方法就是：绝食、睡觉、运动、喝水~~
前3个大家都知道了，但喝水真的很重要，不是喝多喝少的问题，是时间的问题~~
就是遵守白天补水晚上排水的规则~~
白天多喝水，但绝对不能是冰水，温的最好，而且要在5点以前喝完~~
5点以后就开始排水了，我是暴走流汗，然后回家洗热水澡，有条件的可以泡澡~~
5点过后就不喝水了，所以白天尽量补足了，如果实在渴的受不了就喝1小口润润喉咙~~
这样不会有水肿的问题，也不会给肾造成负担，加倍的瘦瘦瘦哦！！！


绝食的加油
明天我们一起翻开新的一页
我饿了
饿的难受
没喝水
额
午觉去了
晚上我夜班

回复15936楼：
心姐
叶叶十五号到家。。。
之前纯绝。。
回家后会吃水果。。节食但是注意了我转折了。。都是我当天就会杀去健身房开始我的健美操时间。。跑步机。。仰卧起坐。。。估计那时候有人压压就起得来了。。。

回复：15937楼
暂时起不来了....
哈哈哈，叶叶好逗~~~
我检讨...我今天喝水没够2000cc...
总想不起来喝水....光想着怎么流汗了..