是吗，未来，那就调整一下，要不然，一天都在减，却输在了吃的食物选择错误上，划不着

回复：5811楼
那你得想办法想吃啊，水果代吧

餐餐都是主食，一定不会瘦的

水果或者全麦面包都可以

吃的倒是没有问题，因为你报的东西也是很健康的
是减肥食谱是允许吃的
可就要看量
最好一共核算一下总热量
一天最好不要超过800卡

暴玉米不危险的，喜欢就好好的吃，吃多了，就不会很想着的，反而淡然面对了
现在你的关卡是在对食物有很多欲望上
这样的状态真的很难减的

况且这个周应该是你的黄金周，道理是减肥的最佳时期
可姐觉得你好象真的还没有进入状态
这是我有所担心的

回复：5821楼
是的，那样更不可取哦，那就去粥店喝粥吧，还有素菜搭配
很养胃的

未来，但从你目前的食谱看，能够减肥的可能性也有的
但关键是要下午不再吃了
先坚持一个星期再说
一个星期后再称体重
以后的食量慢慢减少
也许效果会好的
我看一个贴里的
那个女生一个月减了34斤，她是过早不食
但她坚持得真的很好
他的过早不食也没有什么丰富的
就是粥啊，豆浆的，鸡蛋紫菜汤
可她很健康的瘦了那么多，真的
看来减肥不控制好饮食效果是没有多大的

回复：5826楼
一碗粥的热量很低的，不超过100卡

回复：5838楼
虾妹现在的生活越来越幸福的味道了
减肥减成这样
成仙女了
一个温婉美丽恬静的仙女飘飘入世了
哈哈
姐也想早日修得那正果

回复：5841楼
很棒哦。小叶
姐看好你的哦

回复：5841楼
好的，小叶
减肥关键是自己的主张
决定了就好好的去做
收获就很大
真的
那种从心底里自己愿意去做的事
会收到事半功倍的效果的
我知道你很聪明的
就跟打仗一样
随时要根据战机调整战略
姐支持你

回复：5842楼
虾妹，你干劲十足啊，
姐对你景仰有加啊
其实你的很多以验是可以推广的，
只是妹妹低调
实践出真知
姐感觉你现在修炼的层次高哦