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回复:【第一阶段】7天11.25~12.1 天天水果 减肥不饿才是王道!天天

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下午实在太饿了
吃了点儿麦片 喝了点儿酸奶


43楼2010-11-26 20:13
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    挺到晚上了~
    差点儿就爆了 超级想吃面条!不过我把这想法扼杀在“想”这个层面上了!
    坚决不能上升到“吃”这个层面上来!坚决打击!!


    44楼2010-11-26 20:13
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      2026-03-22 11:53:03
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      总体来说 我今天是挺过来了 接下来临近睡觉的这几个小时 一定要管住嘴!
      一定!
      加油!我一定可以做到的!!!


      45楼2010-11-26 20:21
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        楼主呀   你能给你的经验多分享一点吗


        46楼2010-11-26 20:42
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          回复:46楼
          呵呵
          其实也没什么太多的经验 就是少摄入热量
          还有就是 别把自己逼的太紧了 那样会很容易爆的
          运动就是瑜伽最管用了 夏天的时候 我天天狂吃 一点儿都不控制的时候 每天一小时瑜伽 20天左右 我就瘦了将近十斤的呢!而且 之后如果不爆吃 就不会反弹!
          


          47楼2010-11-26 22:46
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            今天 晚上没控制住 喝了一小杯酸奶。。
            不过 也没那么不可饶恕的哈@@
            今天表现还可以哈**
            明天量体重之后 看看这两天有米有变化 嘻嘻(*^__^*) 嘻嘻……


            48楼2010-11-26 22:48
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              这两天水果有点儿吃腻了。。。
              明天让我试试蔬菜吧~
              蔬菜水果换着吃。。哈哈
              热量不高 还可以坚持下去~
              加油!我又可以瘦了!坚持!!!


              49楼2010-11-26 22:51
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                早上没吃东西
                中午吃了一堆水煮菜 蘸着辣酱 哈哈


                50楼2010-11-27 14:30
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                  2026-03-22 11:47:03
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                  ╮(╯▽╰)╭
                  今天量了一下体重@@
                  果然瘦了 瘦了两斤
                  一天一斤 算是预料之中哒。。。(*^__^*) 嘻嘻……
                  坚持水果蔬菜一个礼拜!
                  继续加油!还好有点儿成效啦!。。但是还要坚持!


                  51楼2010-11-27 14:32
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                    今天早上吃了一杯麦片
                    下午差点儿就爆掉了


                    52楼2010-11-28 15:02
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                      今天是第四天
                      刚量体重
                      减了四斤 哈哈
                      还好没有爆掉 (*^__^*) 嘻嘻……
                      继续努力 加油!


                      53楼2010-11-28 15:03
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