昨晚1点，该死的，出了点意外需要用手机结果就这么熬夜了，后面总结了经验，不再犯了，忏悔

昨晚11点躺下

忏悔，我昨晚3点才睡，头疼，无力，无精神，里神经症，中风猝死更近了一步，身体虚弱，影响学习，生活，甚至难以集中注意力，干什么事情都一塌糊涂，糟蹋自己身体！什么都没有留下！恶习已经很久了，还要在继续下去吗！！！tmd
昨天晚上的问题在于，我听信了那个念头

昨晚23点半

昨晚11点20躺下

昨晚11点躺下

昨晚3点，起初，是11点躺下，躺了一个小时没睡着，结果玩手机了，对这种情况没有处理的经验，按照原则，晚上是不能用手机的，本来累，警惕性差，手机刺激强，现在可好，更难入睡了，熬到了3点，严重影响睡眠！很危险

昨晚11点多躺下

昨晚11点躺下

昨晚2点

昨晚凌晨30

昨晚凌晨30，看了要重视这个问题了，我今天准备搞一个方案

昨晚凌晨1点，我**。我要不择手段了，违背一下晚上不能干其他事情的原则！

昨晚1点……wtm……

昨晚1点