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回复：早睡记录，改掉熬夜势在必行

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昨晚11点50多，没睡着，晚上还是浪费了时间，磨磨蹭蹭的不快速上床睡觉
IP属地:广东来自Android客户端202楼2025-10-15 13:03
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    昨晚11点20
    IP属地:广东来自Android客户端203楼2025-10-16 12:59
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      2026-03-13 10:27:37
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      昨晚好像躺了很久，11点30躺下，一个小时后才睡着
      IP属地:广东来自Android客户端204楼2025-10-17 13:07
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        昨晚凌晨40
        真的忏悔，昨晚用了手机，浪费了时间，晚上按原则不能用手机，刺激性强，一用就是一个小时起步，现在坏了精神，坏了状态！
        IP属地:广东来自Android客户端205楼2025-10-18 12:57
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          前天2点
          昨晚11点20
          IP属地:广东来自Android客户端207楼2025-10-20 13:12
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            昨晚11点10分躺下，
            其实能够11点前躺下的，但是在那画东西浪费了时间
            IP属地:广东来自Android客户端208楼2025-10-21 13:10
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              昨晚11点15躺下
              天气转凉，越早越好，应该能压到11点
              记住熬夜的危害不仅仅是健康上的，还关乎状态，习惯，恶习！
              IP属地:广东来自Android客户端209楼2025-10-22 12:59
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                昨晚11点20，感觉早上起的有点早了，改成5点40，晚上还是不要做其他事情好，一干就花20分钟
                IP属地:广东来自Android客户端210楼2025-10-23 12:57
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                  2026-03-13 10:21:37
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                  昨晚11点20躺下
                  IP属地:广东来自Android客户端211楼2025-10-24 13:24
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                    昨晚用了手机，结果躺了很久没睡着，大概1点睡着
                    IP属地:广东来自Android客户端212楼2025-10-25 13:50
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                      昨晚没睡着，一直拖时间到2点多，主要原因是用了手机！！
                      IP属地:广东来自Android客户端213楼2025-10-26 19:29
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                        lz加油
                        IP属地:陕西来自Android客户端214楼2025-10-26 20:23
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                          昨晚11点半多，一过11点躺下，算上躺下睡着的时间，过了11点躺下根本睡不够时间，所以要尽可能早睡，11点躺下算是比较靠后了。
                          IP属地:广东来自Android客户端215楼2025-10-27 12:54
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                            昨晚11点多躺下，还能再早
                            IP属地:广东来自Android客户端216楼2025-10-28 13:09
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                              2026-03-13 10:15:37
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                              昨晚11点20，有些事情耽误了
                              IP属地:广东来自Android客户端217楼2025-10-29 13:09
                              回复

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