可以恢复，建议有氧运动恢复的快

会恢复的，戒色后随着精气神的恢复，容貌问题也会得以解决

要做好养生，适当的做有氧运动

继续加油，戒色说一千道一万还是那句话不能强戒，一定要学会转移注意力，做到念起即觉，觉之既无，多看看玉历宝钞，太上感应篇，寿康宝鉴的书籍洗干净黄脑，对戒色很有帮助的，戒色，学习，养生，运动缺一不可，只戒不学是行不通的。需要配合看看善书来洗干净黄脑才行，多多行善，有条件的话可以去放生，也可以来贴吧帮助其他的戒友，让自己正能量足了也就不容易胡思乱想了，对戒色也是很大帮助的，还有多给自己信心，加油明天一定会更好的，在此提前祝愿大家新年快乐万事如意，戒除邪淫吉祥安康

回的

色淫会让你的精气神都消耗掉，而戒色加养生是可以补回来的

只要好好戒色注意养生就能恢复

我推荐的就是断意淫口诀，即：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。这个口诀就是降伏意淫的尚方宝剑，对于这个口诀应该每天多背，刚开始每天至少背诵几百遍，要达到形成条件反射，要做到自动防火墙的地步，就是不需挣扎，不需犹豫，自动就断掉了，念起即断，下意识就断掉了，断得很轻松，一点不煎熬，要达到这种程度。如果你断意淫很犹豫，很舍不得，心里很矛盾很挣扎，那就是断意淫不得力了。控制不了意淫，破戒的可能性就很大。还有不少戒友，意淫了很久才突然发现自己在意淫，这时候已经烧成大火了，再想扑灭就很难了，逼得你不得不破戒，即使勉强克制住了，心里也会久久难以平静。所以有句话叫，不怕念起，就怕觉迟。念头起来，马上发觉，然后我不跟着你跑，这就叫念起不随。念头刚起来，我就发现它，不跟念，它自然化无。还有一种转念法，就是佛教常用的，妄念一起，就用佛号一转，这种方法也非常好，信佛的戒友也可以用这种方法克服意淫

那得一直戒下去，肯定会恢复的，戒几个月你就能看到成效了，加油

戒色需要修心，修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。有的人虽然戒色了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过看黄手淫来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌?

加油

都会恢复 少熬夜 坚持下去 加油

会恢复的，因为“精竭容枯”当如果肾精养充足了，容貌就会恢复过来，加油