下个锁住手机的软件，作为你的戒色保障帮你度过欲望期，在欲望来的时候把手机锁住，看不了欲望慢慢就退了，应用商店搜远离手机或者告别手机控就能看到那些软件，加油

早睡早起。把房间彻彻底底打扫干净。孝敬父母。多做点家务。学习中华传统文化。朗诵，抄写，背诵，默写儒释道经典。

首先我们要远离黄源，第二多修心推荐看飞翔老师的戒为良药

多看精品贴忏悔自己的过错多学习认识危害学习断念口诀观察内心的念头有不好的念头就断掉它下大决心戒除断绝一切擦边源不要看任何不好的东西学习不净观或者多看恶心的东西多帮助吧友做正能量的事学习传统文化宣传危害

下载戒学书院多看戒色文章多看精品贴加油！

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看戒为良药

怎么改变要问你自己，你是否下定决心戒除手淫

短暂的快感过后就是巨大的空虚和无尽的悔恨

先出门去工作。一直宅在家里最容易邪淫

淫欲种子始终在八识田，遇缘就会起现行，古德修行了几十年，也仍有淫欲种子；这是一个邪淫泛滥的年代，网上和生活中都有太多的诱惑。以上两点都是戒色的障碍，以上两点也说明我们必须坚持学习戒色文章，坚持断念，如果不坚持必破！你忘掉戒色，但淫欲种子没忘掉你，你仍然生活在诱惑的环境中，不学习戒色文章，断念不会好，学习戒色文章，会增加断念识别能力，坚持练习断念！坚持学习戒色文章！

加油

学习戒色文章提高觉悟和定力改造思想

去看戒为良药，念南无观世音菩萨，加油加油