多和父母联系聊天。
多看精品贴。
多做好事。
加油，祝好。

建议买本《寿康宝鉴》看看，对你戒色有帮助

不为圣贤，便为禽兽；
不问收获，但问耕耘。
——曾国藩

一直戒不掉还是执行力太差了，戒色日课肯定没坚持吧兄弟。

戒油子，都是缺少行动的人，没有每天去做戒色日课，没有付出和坚持，没有实战意识。要形成戒色日课，日课内容必须要包括每天认真学习戒色文章，每天练习断念口诀，每天贴吧认真帮助至少答疑，每天早睡早起锻炼身体，每天坚持不刷短视频看电影电视剧动漫小说玩游戏等，远离手机电脑。戒色日课要每天认真去做，不要敷衍完任务，必须要做到一天不断，断一天则后面肯定会破戒，这就是规律。加油，行动和坚持才会成功！

实战实战实战戒友，理论戒为良药都有了，但你是否能都做到呢？如断念实战够快够狠了吗？对镜现实、网络的诱惑是否避得够快了呢？如情绪管理是否能及时调整回来呢？如对戒色知识的学习增长定力是否每日都学习到位了呢？如平时警戒性是否能有修持呢等等等，如果戒友不能意识到是哪出的问题？那么可以将破戒经历说出来我们大伙一起替你分析分析嘛，不要太灰心嘛戒友，倘若戒友你能从今日重新立志回来，重新开始戒色，那也是非常棒的，光明的未来从今日就开始了呀

我也两年了，戒戒破破徘徊，努力戒能戒掉的，加油

加油加油 好好戒色 多多学习 一切都会好起来的

想要彻底戒色。多念楞严咒

不要灰心，只要不放弃。总会到达！

加油好好戒色

严格落实戒色十规，更快进入戒色的好状态，造成积累，达到突破，只是比别人慢而已，只要坚持，最终还是成功

你知道吗？成功是有代价的，你之所以会破戒，没有戒成功，是因为你破戒的次数以及反思改进的次数还不够多，你的现状还有容得你失败的余地和退路。你从别人那里学来和看到的都不是自己的，只有自己去经历过、体验过，自己生发出来和感悟到的才是你自己的。人生远看是喜剧，近看是悲剧，没有一个人会在戒s的道路上无缘无故随随便便成功，都是吃过很多很多苦头才慢慢爬出来。所以不必怀疑自己，接纳自己的不完美和不足，允许破戒发生。反思总结是成功之母，删除抖音等短视频软件，不浏览任何擦边的新闻和视频，每次破戒了对照一下戒为良药第126季戒s十规的要点反思总结自己的破戒经验，好的保留，不好的改进继续上路，每一个人只要能来到这个吧里就意味着你会成功戒掉，只是每个人需要的时间不同而已，请相信自己，不必为暂时的失败太懊恼难过，不必因为失败批判自己是个没用的人，你经历过的失败其实每个人成功戒掉的人都经历过。我们的经历都差不多，都经历过很多很多次失败最后才站起来，你觉得别人优秀的时候，只是在别人成功时没有把他在背后痛苦失败的经历完全的展现出来给你看。

很多人不敢放手一搏，因为他们未经历过足够的苦痛。通常人们只有在走投无路时才会孤注一掷，总有一天他们的疲倦和厌恶达到了极点，才会说:“我再也忍受不下去了。” 如果你不想在生命终结时，无奈地躺在病床上，设想着当初如果做了这些事，人生将多么不同，那就去改变吧。