1，多看戒为良药，多做戒色笔记提高自己的戒色定力
2，戒色的核心就是要观心断念，当邪念升起时，你便要立刻断掉。如果断不掉，可以念楞严咒心，这对断念非常有效
3，多看了凡四训，寿康宝鉴，金刚经等传统古籍，增加自己的智慧，长与古之圣贤呆在一起
4，要多做好事，行善积德，培养自己的正能量
5，多去大自然中散步，锻炼，晒太阳，多与大自然亲近
6.百善孝为先，多孝顺父母，帮父母做些家务