你在撸什么？黑头发撸成白头发，阳光帅气撸成阴暗猥琐，朝气蓬勃撸成半死不活，曾经怀抱着理想积极向上的你撸成毫无斗志，曾几何时一心想报答父母养育之恩撸成对他们不闻不问，曾经你志在四方现在撸的只在裤裆，曾经你人见人爱现在撸的人际关系一塌糊涂，曾经你有责任有担当现在撸的毫无人性，曾经你有花不完的力气现在你撸的走路都喘气，曾经你站在人群里嘴角上扬昂头挺胸现在你站在人群里像个垃圾，曾经你一觉睡到天亮现在你撸的动不动跑厕所还搞得尿不尽，曾经你憧憬着与心爱的女孩成家生子现在你撸的精尽身废，曾经你幻想着自己的美好人生现在你撸的浑浑噩噩没有方向没有希望，所以你到底再撸什么，你是不是在做人，有没有做好一个人，你的思想正常吗，你的言行举止正常吗，你的道德人格完整吗，你还像个人吗？所以，你到底在撸什么？

下定决心去戒，现在症状还没有折磨你，等到你被症状折磨了，你就会下定决心戒了

培养兴趣爱好

多幸福

好好戒色，观心断念

你有想过自己的10年后吗？

1.戒色首先要认识危害，只有深刻认识危害了，你才会害怕，才能下大决心去戒
2.其次要断除一切黄源，并且要保证永远远离，绝对不可以再接触，不然你一定会破戒
第三点是每天要大量的学习戒色文章，戒色文章可以帮助你纠正思想误区，找到戒色的方法，明白戒色的套路
第4点要练习观心断念，观心断念是对付心魔的法宝，不掌握观心断念，是不能戒的长久的，断念不仅要断掉外界的擦边诱惑，还有断掉大脑里的黄毒想法
5.再就是行善积德孝顺父母，没有德行的积累，戒色很难长久
6.最后就是保持警惕，就是每天把我前面说的1～5条，看看有没有做好，做到这几点，戒色就很容易入门的，不要害怕，不要没有信心，相信自己，一定能成功的，加油

你好，师兄，这样可不行，你应该多出去走走，JS前期一定要避免无聊和独处，多去外面晒晒太阳，多和人沟通交流，并且一定坚持每天学习JS文章和传统文化（推荐看《圣贤教育改变命运》系列视频）认真学习，认真做笔记，复习笔记，保证每天都有所进步，这样我们的觉悟就会不断的提升，我们就能有能力，战胜自己的心魔，最后推荐你看陈大惠老师的《此生必看的科学实验》和《色情泛滥对现代人的伤害》还有彭鑫博士的《伤德，伤身，损命的根本症解》多看几遍，视频里面讲的都是真相，希望我的一点拙见，能够给你带来一点帮助，一起加油！

兄弟，你可以试试抄写僧/伽吒经，愿能够帮助到你！

加油。戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，平时要做好视线管理 远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。加油，祝您早日脱离苦海，回归清净平安的生活

加油，先把黄源断了，戒色才会顺利

别气馁兄弟，xieyin这么多年失去了什么？得到了什么？

如果人这样活着那有什么意义呢，还是振作起来去做点有意义的事情吧

多了解sy危害

有欲望时，我们要如水一般，做到不争，顺其自然，念头集中在丹田处。
脑海中任何欲望都不要理会他，与欲望共存，欲望自然而然会消失
（觉察）
我们要分析脑海里的欲望，分析他的根源在哪里，到底因为名还是利，到底是什么欲望，是什么原因，造成他出现，觉察到脑海里的念头，消散一空为止