今天是我戒色的第12天，昨天晚上迷迷糊糊做了一个春梦，但是没有遗精，看来我最近肾气开始恢复了，像现在这种情况该怎么办，我记得我之前就是这么破戒的，戒到一定的时间肾气一恢复，就容易破戒。而且如果去压制的话，就容易焦虑，睡不着觉。我该怎么去化解这股欲望，让我的内心达到一个平静。