兄弟，手淫、邪淫的行为伤身败德，对于身体和心灵都有特别大的伤害，而且手淫、邪淫的人诸事不顺，霉运连连，贫贱一生，面目丑陋，求财不得，被人看不起，不得如意忠贞眷属，一定要彻底戒除，只有改变自己才可以改变命运，推荐你有时间看看寿康宝鉴和了凡四训这类善书，学习中华优秀的传统文化，一定会受益匪浅，坚持戒色，劝人戒色，孝顺父母，行善积德，积善之家，必有余庆，人生命运一定会越来越好的，共勉之，加油

当坚持戒色肾气有所恢复后，欲望也会随之起伏不定，这时要多学习戒色文章净心，严格注重修心断念，远离黄源和擦边信息，注意避免独处，赖床，熬夜等等一切可能会导致破戒的因素。做春梦醒后要避免回忆，注意断念。欲望邪念一来不要怕，来便来，自己正确面对，坚定立场即可，尤其是邪念一来不要压，一压反而增长邪念的力量，这样更容易导致控制不了破戒。

加油

加强学习、练习观心断念、多多行善，另外晚上做一做固肾功，饮食清淡，加油

睡前适当固肾功(自然平坐在床上双手摸双脚尖)
右侧卧睡＋裸睡(不穿内裤 使j和被子隔有一定空间距离)＋积德行善(吧里每天最新发布的帖子帮助鼓励戒友)是最好控制梦遗 遗精的办法
右侧卧睡觉的时候会自动练功 能控制遗精强身健体 整个后背气血是通的 精气不断被运化吸收，不穿内裤是防止顶到东西导致遗精 而且裸睡更加舒服。遗精梦遗越少越好，肾精完全被运化吸收。这些的前提都得配上积德行善提高频率 不然频率不够依然容易遗精。

还是欲望重。多念楞严咒。

彻底断黄，也不要去想，及时转移注意力，饮食也尽量清淡，作息调整好，多学习

这段时间要熬过去，你把自己当个正常人看就好了