jiese十几年了中间看过太多频繁遗jing和顽固性遗jing的戒友绝望了，我本人自己也得过频繁知道是多么痛苦，以前我得过频繁遗jing可能说平均两天遗jing一次，生不如死，每天遗jing身体非常虚弱走路都没什么力气，我频繁了遗jing两年多，两天遗jing一次，可以说用了很多方法，都没效果。现在已经康复4 5年了，现在平均半年遗jing一次一年能做到遗jing两次身体非常好，下面就分享我这么多年的经验，可以说不管是频繁遗jing的戒友，还是不频繁遗jing的戒友，都是有非常大的帮助。
那就分析一下为啥戒友会出现遗jing呢？
首先很多戒友通过jiese久了会频繁遗jing，有的过一段时间好了，有的jiese后不zw了但是频繁遗jing，一遗jing就遗jing很多年，频繁遗jing就说明你身体非常差了，这些都属于病理性遗jing
其次很多频繁遗jing的都有焦虑，抑郁，恐慌的这种状态，你每天保持紧张焦虑的状态睡觉肯定也会频繁遗jing的，所以心病的话你一定要想开点每天睡觉可以听听音乐听听戒为良药，心情保持舒畅。
最后说行善吧，因果定律，做好事帮别人就是帮自己，对遗jing和身体康复是用的，但是必须要长期坚持坚持在坚持，不是说你今天行善了你遗jing明天就能好，行善是常年累月的，所以吗频繁遗jing的戒友，也没有耐心最后这个方法还是会放弃。
接下来咱们就谈谈各种功法控制遗jing吧。
1、固肾功我十几年前就做过了当时没有频繁遗jing，做了确实能控制遗jing，但是后面得了频繁遗jing两天遗精一次，在做无效，很多频繁遗jing的和顽固性遗jing的戒友都觉得没用这一点是对的。
2、提肛 ，金刚铁板桥，拱头功，和固肾功一个原理我当年频繁遗jing这些全做过，还是两天遗jing一次，没用，艾灸也用过一天两个小时艾灸关元，艾灸了好几个月最后没一点效果一天还艾灸几个小时，艾灸还是得有专业人士教不能瞎艾灸，直接放弃。吉祥卧要练几个月甚至半年很多上班族可以放弃晚上还睡不好，直接放弃，以上方法只对普通遗jing有用，频繁遗jing戒友无用！
3、吃西药和中药吧，盐酸舍曲林片是抗抑郁的药吃的话可以让你不遗jing，很多戒友都吃半年或者一年但是后来又复发了，中药有用吗，有用，遇到个好中医你可能吃个三个月或者半年有效果，遇不到好中医反而加重，就算你吃中药好了频繁遗jing，但是后面复发的几率还是比较大的，因为我帮助过的很多戒友吃了中药后好了，但是后面还是复发了，所以吃药也就是短暂的好，找中医还是看运气吧！
下面直接给大家上干货和方法，下面的方法都是我本人还有几百位频繁遗jing和顽固性遗jing总结的方法，他们都是在我的帮助下，用了下面的方法康复了！
控制遗jing最强核心和要领，是早上7点前跑步或者晚上不吃饭或者少吃点，不吃饭最好或者6点前吃点，早上7点前起床，是人身体升发阳气的时候，这时候你起床锻炼身体是可以给自己的身体补充阳气的时候，中医讲肾气足百病除就是这个道理，一定要早上7点前起床别的时候起床没有效果，其次晚上不吃饭效果最好，实在不行就少吃，我说的这个两个方法是jiese吧10几年前jiese前辈分享的方法，当时很多频繁遗jing的戒友，还有顽固性遗jing的戒友，通过早上运动加晚上不吃饭好的。
其次下面分享辅助控制遗jing的方法，一定要要加上核心方法早上7点前起床跑步或者走路晚上不吃饭最好，不行就少吃，不然下面的辅助方法会没效果，可能只会让你几月或者半个月一个月不遗jing，频繁遗jing还是会复发的
一、垫枕头可以加强固肾功的作用！比固肾功强几倍，作用等同于吉祥卧！比吉祥卧有优势的一点是不会挤压到蛋蛋，对睡不好吉祥卧的人有很大帮助，效果比吉祥卧好，因为吉祥卧晚上姿势跑了就遗jing了，膝盖大腿下面放枕头，枕头越高越好！拿皮带捆在腿上，这样不会掉！！这是辅助方法必须要加上核心方法，早上7点前跑步或者散步，晚上不吃饭或者少吃饭，不然频繁遗jing会复发