擦大哥

啊，为啥不减肥啊，我也骑了8000km左右，从75kg减到现在67kg，不过我用了16+8轻断食法和多骑有氧，挺有效的

骑车只能保证你吃吃吃的时候不胖得那么快，要减肥还是得管住嘴啊

没我离谱，直接骑到被车撞，现在都还没完全好，不过医生说我运气还算好的，只裂了一半，不用做手术，保守治疗慢慢长回来就行了

我24年摔了两次，一次是端午节，骑山地车骑的很慢为了躲路边后退的汽车，轮子卡到铁轨里了，往右侧摔，右膝盖磕破了。还有一次是昨天，31号，在公园里骑车，从骑行道往土路上骑，土路上都是浮土小碎石，也是往右侧滑摔车，根本没来得及反应，轮子一滑，人就趴地上了，手掌，右膝盖都磕破了。去年骑了一万三。

速度加入山地或者瓜车，玩泥巴可开心了

1.3万公里，均速20？TT车骑出这个成绩有点慢了。
如果lz换个宽胎山地车可能有更好的锻炼效果，而且也更安全。

不能只看体重的

没有功率计就不要yy热量消耗了，这玩意儿你就看个乐吧。就看这20的均速，日常骑车功率也就50-60瓦，一小时烧180大卡，给你算总共700小时，也就126000大卡消耗而已。这点量日常代谢稍微降一点，或者吸收效率高一点点就回来了

骑车消耗的再多也不如补的多！又不是只有烧烤，

是个狼灭，我也就比你一半多点

有没有可能是楼主本身185，本就不胖，没有向下减体重的空间了

楼主统计好，骑量几乎是在下两倍
车棚大爷收益稳定
安全第一

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