老师您好，我想求助一个问题，我从22年1月份开始戒，到现在已经三年多了，期间学习文章，练习断念，没有看黄没有sy，一路艰险都走过来了，但是大约半年多前开始不怎么看文章，也不怎么练习断念了，结果这几天欲望疯狂袭脑，我一直坚持不被攻破，可是就在今天下午醒来后，被趋势看了h，漏了液，但没有sy没有射。我总结主要是因为好奇心和警惕性下降。再加上自己偷懒。今年19。我想问这可以不算破戒吗？因为我看书上说看黄不撸，严格来说算破戒。可我不想坚持辛辛苦苦戒了三年多现在要重头再算这对我的打击很大我可以把这当做一次例外，不算破戒，继续接下去吗？

@慧剑斩魔-
小吧主，我这里有一个有关断念的问题，就是我本来观心断念也练习到了一定的程度，可以很轻松的觉察到邪念把它给断除。但后面和女孩子有较深感情，尝试断除这种感情（我感觉我走进误区了），到后面一断念就会出现头痛，乃至一看这些文章就能头痛一整天的症状，但是过了1年后，现在感觉症状好多了，看戒色文章头也不会那么痛了。但有时候看关于断念的文章，头还是会痛一个上午。
想询问一下小吧主有没有什么解决方法？

前辈怎么戒看H看擦边

前辈，要怎么才能戒掉看H

这个帖子帮助删除一下宣传无害论差不多

顶

师兄，念断念口诀是不是就是练习念头跑了再拉回来的那个觉察力。可是我背的时候一个念头也没有，这怎么练拉回感。还有什么办法可以练习觉察力吗

前辈，你一共背了多少条重点句子啊。我一共背了不到100条，然后每天背一遍就要10分钟了。重点句子要背多少条啊

师兄，接触戒色吧这么多年了，我还是喜欢看你的文章。你的文章我看的最有感觉，我现在就在看戒者录里面你的文章，看到一半就想来贴吧找一下你，向你问好。你是我的引路人，当年看到你的文章，对生不如死的我有太大的帮助了，我十分感激你，师兄。

你好 我今年21岁 SY8年 戒色一年能恢复吗

师兄，怎么戒掉看色情片，我现在不会主动sy，就是控制不住看色情片sy

我想问一下:师兄平时都是怎么做笔记的，可否具体点说说？

加油，加油，加油

希望你可以规劝一下飞翔不要再一言堂管控了，戒色界已经一团死水了。看看外面怎么评价戒色者的，太监，邪教，戒豚。还不值得我们反思吗？正视观心断念戒色法的问题，像一个男人一样站起来面对戒色前辈，受害的戒友，一起为戒色事业新弘期的到来出份力

您好，我是一位老戒友了。我已经三年没有手淫了。我经常看戒为良药等戒色文章，但是我的观心断念非常差。虽然三年没有手淫，但心魔对我的折磨却没有一丝一毫的减轻。各方面的折磨，不只是手淫或意淫这方面的。比如之前心魔经常让我出虚汗，有时候稍微紧张一点，就大汗淋漓。我知道这是心魔的折磨。最近这一段时间心魔给了我最致命的一击，就是让我不断的遗漏。因为以前没有戒色的时候，经常会看一些色情信息，生殖器就会有一些反应，会遗漏一些类似前列腺液这些。现在心魔给我的念头是要置我于死地，每天就不停的遗漏。虽然我现在不看黄片，也已经三年没有手淫了。但心魔的折磨真的太残忍了。心魔现在就是让我生殖器每天不断的遗漏，正常的生活遭到了严重破坏和摧残。每天都头晕脑胀，昏昏沉沉的。脑力也极度下降，感觉自己再这样下去真的难逃一死。我也不知道我的心魔为什么如此强大，但是心魔确实能做到这么残忍，他说让我遗漏我就真的能一天不断遗漏。我想说是因为我观心断念太差的原因吗，求求您帮帮我，指点我一下吧。