遗精得注意生活饮食习惯，注意哪些戒为良药有一季专门讲了，
遗精做固肾功，还有吉祥卧

楼主你好，继续坚持下去，彻底的远离黄源，多来戒色吧并并帮助戒友，行善布施，孝敬父母，坚持锻炼，早睡早起，把心思用在正道上面，持之以恒的坚持下去， 人生会越来越好的，加油

六点半起床

可以念楞严咒治愈频遗。

导致遗精的因素有很多，戒为良药里面有详细讲解，你可以去学习一下，平时坚持做固肾功，可以减少遗精频率

睡前适当固肾功(自然平坐在床上双手摸双脚尖)
右侧卧睡＋裸睡(不穿内裤 使j和被子隔有一定空间距离)＋积德行善(吧里每天最新发布的帖子帮助鼓励戒友)是最好控制梦遗 遗精的办法
右侧卧睡觉的时候会自动练功 能控制遗精强身健体 整个后背气血是通的 精气不断被运化吸收，不穿内裤是防止顶到东西导致遗精 而且裸睡更加舒服。遗精梦遗越少越好，肾精完全被运化吸收。这些的前提都得配上积德行善提高频率 不然频率不够依然容易遗精。

那就调整作息，更早睡觉来更早起床

睡前做固肾功，睡姿采用吉祥卧，再避免其余导致遗精的因素

兄弟，连续两天遗确实让人有点困扰，但别慌，这是戒色初期常见的情况，身体还在自我调整。放轻松，别给自己太大心理负担，遗不是坏事，反而是多余的排解，说明身体在逐渐恢复。
睡前尽量避免喝太多水，注意别趴着睡，平躺或者侧卧更好。另外，多运动也能帮助平衡精力，跑跑步、做点俯卧撑啥的，都会让身体更稳定。
最重要的是，坚持住，别因为这点小事打乱节奏，戒色是长期的修行，慢慢来，你一定会越来越好！

加油

建议朋友每天睡前做固肾功三四十下，另外注意睡前不要喝太多水，及回笼觉等因素。朋友可以看看下面发的图片，希望可以帮助到朋友。

遗精就是晚上少吃，让脾胃有时间控制你的遗精，你吃多了，又要消化食物，又要控制遗精，忙不过来

870750328收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

频繁遗精恢复
hi，这是我用百度网盘分享的内容~复制这段内容打开「百度网盘」APP即可获取
链接:[有效] [有效] [有效] https://pan.baidu.com/s/1bKG3ChuCaQFsYZKeeJpqXA
提取码:0000
频遗是很痛苦的，我当时搜集了很多遗精恢复的好帖子，汇总起来。你看了一定可以恢复信心，找到适合自己的方法。
我频遗也是念“南无无忧最胜吉祥如来”，晚上躺床上心里默念到睡着，然后不做h梦，频遗好了。