加油

戒色的时候念头上脑，一定要学会转移注意力，可以看看玉历宝钞，寿康宝鉴这类书籍，对洗清黄脑很有帮助的，还有有空多多行善，有条件的话可以去放生，让自己正能量足了就不容易胡思乱想了，对戒色也是很有帮助的，还有加油明天一定会更好的哈哈，多给自己信心一定要.

每天坚持学习《戒为良药》书籍

慢慢来，不看擦边我戒了90多天马上百日筑基

断念口诀念起来。

加油，多看看戒为良药

黄瘾太大，戒色先戒看黄，认识黄片的危害，不是福利是害人的东西，看黄撸管会有一身症状，多看戒色文章来洗脑，多来戒色吧鼓励帮助人洗脑，多宣传危害来洗脑，把脑子洗干净了就成功了，加油

破戒归根到底是您对念头没有觉察力和抵抗力，受其摆布控制。
学习《戒为良药》提高思想觉悟，觉悟上去了对念头会有一定的主宰力和抵抗力；
然后每天练习断念口诀【念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无】至少30分钟以上，然后日常生活时时保持观心断念，一次次走神一次次拉回来。
(刚开始会不懂如何做好，还是会跟着念头跑不能把念头断除，甚至会发觉头脑各种念头杂念越来越多，完全不受控制。只需保持练习观照即可，过一阵子会平息下来的。)
开始看《戒为良药》发心去戒，落实行动去改过。断绝不良信息，改变一些不良生活习惯，每天贯彻落实。这是戒色初期的一些行动指导，落实去做吧。加油！

断除黄源了吗？一切黄源，app，网址，抖音类。每日学习戒色文章

把戒色当人生大事来办，下定决心戒除。新人推荐看飞翔老师的戒为良药。淫念过多念佛号，越多越好。加油

养成每天学习戒色文章的习惯，出现厌倦情绪及时调整，早睡早起，孝顺父母，多做善事，不生气，不嫉妒，不急躁，心平气和过好每天，不熬夜久坐，时刻保持警惕，适量的有氧运动，观心断念，每天练习500遍断念口诀、做好视线管理，遇到诱惑及时避开，饮食清淡规律，少吃肉，少刷短视频，少打游戏，睡前做200个固肾功，加油

就是要每天晚上看戒色吧

刚开始戒破戒很正常呀。我一开始戒也一直破戒的。关键是要好好努力，不要放弃，一直去戒，你一定会成功的。加油

加强学习，戒.为良.药每天认真学习并且认真做笔记，练习观心断念，每天行善，持之以恒，加油