最近在微信刷视频号，看到浙江的一位师傅教人站桩，冬天抗寒能力特别强，跑到哈尔滨东北去只穿一件夏天的T杉，他估计有50来岁了吧，说以前也怕冷，练习站桩后，身体素质好了，冬天都不冷了，人皮肤也变好了。我有几个问题请教各位：1.这是真的吗？2.他的练习站桩方法和吧友有什么不同？3.不同点在哪里？4.需要多久可以达到这样的效果？