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失眠14年的长期失眠患者

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我是从16周岁开始失眠的,现在30周岁了。一直反反复复,经常彻夜难眠。


IP属地:四川来自iPhone客户端1楼2024-12-26 02:02回复
    我性格高度敏感,内向,胆小,自卑,心眼小。也有很严重强迫症,也是十几年了,但是最初出现的一个症状就是失眠。刚开始特别折磨,后来通过森田疗法,顺其自然,为所应当,缓解了很多,但是一直没有彻底治愈,反反复复,时好时坏。一年365天差不多300天是煎熬的。


    IP属地:四川来自iPhone客户端2楼2024-12-26 02:06
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      2025-07-30 16:43:38
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      我到现在不能确定,睡眠强迫症是天生的病,还是自己的性格心理做祟。大部分患者都是从青春期开始发病,所以这个疑点需要专业人士来解答。


      IP属地:四川来自iPhone客户端3楼2024-12-26 02:10
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        假设1:是天生的病,那需要我们自己更加放宽心,接受一些不好的状态,从而能够从容度过此生。
        假设2:是后天心理原因,那改变认知,从悲观变为乐观,可能痊愈率更高一些。


        IP属地:四川来自iPhone客户端4楼2024-12-26 02:14
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          我也失眠快八年了,靠佑佐活着


          IP属地:辽宁来自Android客户端5楼2024-12-26 15:29
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            之前有一个朋友失眠了2个多月,到处看,看不好,到我们隔壁村老中医那,买了一个泡脚粉,泡一下,结果当天晚上就睡得很香,可以私我哈


            IP属地:湖北来自iPhone客户端6楼2024-12-26 20:46
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              生理期我会失眠严重一些,可能从生理上也有一定影响。


              IP属地:四川来自iPhone客户端7楼2024-12-27 01:42
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                我也是反复,睡好时候非常少,大部分时间睡眠质量很差


                IP属地:福建来自iPhone客户端11楼2025-01-03 12:36
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                  2025-07-30 16:37:38
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                  失眠真的难受,我已经失眠三天,其实很多是心理作祟,过得愉快不美好后悔事太多了心态打不开,对未来没有盼头没有憧憬才会这样的。


                  IP属地:广东来自Android客户端12楼2025-01-08 13:03
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                    失眠一般都是心理上的问题,生理上很少


                    IP属地:浙江来自Android客户端13楼2025-01-08 21:17
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                      环境影响思维,思维影响情绪,情绪有很多种…


                      IP属地:山东来自Android客户端14楼2025-01-21 20:30
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                        可以试试大脑训练:很多人士亲测有效,改善个人状态的方法,大脑训练能减轻压力、减轻焦虑、增强自我意识、提高专注力和注意力、提高控制力、改善情绪、改善睡眠质量、增强记忆力、对抗抑郁、提升精气神等等,焦虑、易怒、暴躁、幻觉、压抑、精神压力大、抑郁悲观、情绪低落、神经衰弱、反应迟钝、思维紊乱都有效果,要的话用名字找我


                        IP属地:天津来自Android客户端15楼2025-01-22 22:37
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                          19年了,也是从16岁开始


                          IP属地:云南来自Android客户端16楼2025-01-23 16:17
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                            有没有看过中医


                            IP属地:江苏来自Android客户端17楼2025-01-25 17:17
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                              2025-07-30 16:31:38
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                              睡觉出虚汗吗?


                              IP属地:河南来自Android客户端18楼2025-02-08 12:25
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