我性格高度敏感，内向，胆小，自卑，心眼小。也有很严重强迫症，也是十几年了，但是最初出现的一个症状就是失眠。刚开始特别折磨，后来通过森田疗法，顺其自然，为所应当，缓解了很多，但是一直没有彻底治愈，反反复复，时好时坏。一年365天差不多300天是煎熬的。

我到现在不能确定，睡眠强迫症是天生的病，还是自己的性格心理做祟。大部分患者都是从青春期开始发病，所以这个疑点需要专业人士来解答。

假设1：是天生的病，那需要我们自己更加放宽心，接受一些不好的状态，从而能够从容度过此生。
假设2:是后天心理原因，那改变认知，从悲观变为乐观，可能痊愈率更高一些。

我也失眠快八年了，靠佑佐活着

之前有一个朋友失眠了2个多月，到处看，看不好，到我们隔壁村老中医那，买了一个泡脚粉，泡一下，结果当天晚上就睡得很香，可以私我哈

生理期我会失眠严重一些，可能从生理上也有一定影响。

我也是反复，睡好时候非常少，大部分时间睡眠质量很差

失眠真的难受，我已经失眠三天，其实很多是心理作祟，过得愉快不美好后悔事太多了心态打不开，对未来没有盼头没有憧憬才会这样的。

失眠一般都是心理上的问题，生理上很少

环境影响思维，思维影响情绪，情绪有很多种…

可以试试大脑训练：很多人士亲测有效，改善个人状态的方法，大脑训练能减轻压力、减轻焦虑、增强自我意识、提高专注力和注意力、提高控制力、改善情绪、改善睡眠质量、增强记忆力、对抗抑郁、提升精气神等等，焦虑、易怒、暴躁、幻觉、压抑、精神压力大、抑郁悲观、情绪低落、神经衰弱、反应迟钝、思维紊乱都有效果，要的话用名字找我

19年了，也是从16岁开始

有没有看过中医

睡觉出虚汗吗？