11月26日，7点钟开跑，跑了5公里，用时35分钟。

11月27日，7点钟开跑，跑了5公里，用时35分钟

11月28号，7点09分开跑，跑了5公里，用时35分。

11月29号，7点09分开跑，跑了5公里，用时35分

11月30号，7点09分开跑，跑了5公里，用时35分.

12月1，2，3号。
都是七点跑的，跑了5圈五公里，用时35分
12月4，5号。
这两天加多了一圈了，跑了6圈6公里左右拉，用时42分，。
继续坚持下去。加油！！！

12月6号，跑了6圈6公里，用时42分钟。

12月7号跑了6圈6公里，

12月8号，因为工作做的很晚休息不够，今天没去跑了，休息了。

9号，7点开始跑，跑了6公里。
12月10号，气温16-22度，7点05分开始跑，跑了6.5公里。
我会坚持跑下去的。

回复：61楼
谢谢你的支持，大家一起加油啊！！
你也是广州的 吗？？？

12月11日，气温15-19度，小雨，微风
今天开始跑晚了些，7点17分才开跑，出门时路面都湿了，没有下雨。跑了4圈半4.5公里，但是跑到中途下起了绵绵小雨，觉得在细雨中跑起步来的感觉还真好啊。

回复：65
我曾经也是跑跑停停的，只是现在换了工作才有时间不断的 跑，坚持跑下去吧会有意想不到的收获的。

12月13号，气温：17-25度，阴天
今天5点多就醒过来，一直躺在床上6点半才起来，6点50分出去跑了，跑了6.5公里