多看贴吧里前辈们戒色文章，多学习，每天学习，贴吧里有很多精华帖子，因为你是学生，每天最少看一篇，

新人多去学习戒为良药，这是最系统的戒色知识。

多学习，加油

加油！可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了600多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从去年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，V搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章(我用百度搜索不容易找到那篇文章)，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章，多关注几个戒色的公众号，每天都有戒色文章分享，我每天也都在学习)

管理好自己的念头，转念要果断坚决。业余时间多去锻炼身体，把自己练得筋疲力尽还会有心思胡思乱想吗？晚上肯定倒头就睡着。

不要强戒和盲戒，要去学习戒为良药，多看受害者案例警醒自己，加油

彻底戒了吧!兄弟，别等到身体彻底废了才想到后悔，下载一个戒学书院，好好坚持学习戒色养生，苦练观心断念，一切都会好起来的，谁终将声震人间，必长久深自缄默，谁终将点燃闪电，必长久如云漂泊，戒出升天，戒出光明，戒出聪明伶俐健康的自己，勇往直前的去拥抱那个阳光纯净健康充满正能量的自己吧！加油师兄

楼主，好好按照戒色十规来落实，带你走出困境：远离黄源、注意视线、苦念断念口诀、学习戒色文章看戒色笔记、做好慎独提高警惕、养生锻炼有氧加养生功法，严格控遗，加强养生意识、情绪管理保持心平气和，改过迁善，行善积德、培养德行首重歉德、学习圣贤教育《了凡四训》《寿康宝鉴》

把以上这些做好，做到位，你会越来越好的

当内心邪淫欲望很重时，口中或心中请念“恭敬观世音菩萨”，对降服欲望习气很有帮助！祈愿世间所有人都能戒除邪淫，不要邪淫！

赶紧戒掉，高三本来就是拼脑力，拼体力，拼毅力的时候，现在把能量泄掉如何去拼呢？如果及早戒掉，把心思放到学习上，你会收获一个美好的大学生活，否则，大学的环境更加宽松，更加容易放纵，想戒掉就更加难了！

赶紧戒除了吧，否则后悔都来不及了。算我求你了

建议坚持学习戒为良药，做笔记，提高综合觉悟，再配和断念口诀，每天500遍，提高实战能力，加油！