表面现象，你刺激到肾了，肾上腺素的作用，一般一两天就打回原形了。只有彻底戒掉 身体恢复了，才会永久让人神清气爽

我非常理解你现在这种状态，大部分人在破戒前能预感要破戒，破戒前的表现是心浮气躁，胡思乱想，邪念很频繁，精神很亢奋。
每到固定那几天就会破戒，明明知道，但还是无能为力，很纠结，不破难受，破了更难受。永远无法突破固定的那几天，以至于很多人即将周末休息的时候就会担心破戒，又无能为力。
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你可以摆脱这种纠结难过，无能为力的低落状态。可以彻底突破天数
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怎么做呢？
很简单，每天学习戒色文章和断念口诀的练习
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破戒的全过程：看到不干净东西，或者不干净的回忆，起邪念，认同邪念是自己产生的，跟随邪念，欲火中烧，拉锯战然后破戒
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想要戒色成功，就要在念头上来的一瞬间，0.01秒抓住念头，凶狠地强硬的断掉。就不会纠结难受，脑海中也不会有拉锯战，没有煎熬感，轻松愉悦
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戒色成功的核心是断念，断念的核心在于那0.01秒的，快准狠，强硬，凶狠，仿佛上战场杀敌，你死我活.
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为什么要0.01秒还要强硬凶狠：心魔上脑极快，1-2秒占据心智。3秒内断不到，心魔占领你的心智，就会纠结难受，脑海里出现拉锯战，两种声音，一个说破戒吧，不破太难受了！另外一个声音告诉你：不能破，你现在事事不顺全都是邪淫导致的，绝对不能破。
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很多人都说，我每天练习断念口诀没有用啊，一旦邪念上脑，还是会破戒，一点抵抗力都没有。这说明一个问题，观心断念没有做到位。没有做到极速的0.01秒还有凶狠强硬。
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这些说自己练习断念口诀没用的人。他们的断念口诀，练地软趴趴的，还会走神，各种念头上下纷飞。在演习中，态度那么软，注意力还不集中。遭遇实战，邪念出现，就无法快速接敌，没有攻击力，一瞬间就被心魔俘虏。好比我们是疏于训练的业余士兵，遇到了快速又强硬的特种部队，一下子就被打趴下，毫无抵抗力。
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因此，平日的断念练习，就是为了真正邪念上脑，心魔偷袭时，能够快速做出反应，0.01秒接敌，强硬凶狠地反击，把敌人打退，打出气势，凶狠和强硬盖过邪念，就可以不破戒
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断念的核心是0.01秒，凶狠强硬。我是如何练习断念口诀的呢？
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第一，时间选择：早晨刚睡醒，晚上睡觉前（独处而且理智最薄弱的时候，也是心魔最容易偷袭的时候）
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第二，练习断念时：可以先从10个20个开始。找到杀敌的感觉，先找感觉，再提升数量。如果态度不对，练习再多也没有抵抗力。
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想象自己在战场上，对面就是敌人，你要拿出全身最狠最有力的武器，挥舞双手，干掉敌人，敌人就在对面，你死我活，反应慢了，态度软趴趴的，会被敌人一下子砍死，失去所有的希望。我一边挥舞双手，一边骂心魔，就是你害得我人生试试不顺，那么苦那么惨，我不怕你，我弄死你等等等等，仿佛心魔就在对面，我被他欺负了那么些年，是他害得我失去一切。我要干掉心魔，拿回属于我的一切。我的幸福和美好。我不会再做阶下囚
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拿出强硬凶狠的态度去练习断念，遭遇实战，你再也不会害怕，而是自信精神有底气，因为你平时勤加练习，就是等着心魔出现，亮出你最锋利的剑。用你最强硬的态度，干掉心魔。就是那么狠，就是那么快，不给心魔留一点机会。你的气势你的大军，永远压心魔一头，把心魔打痛，把心魔打怕，不敢再来招惹你
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请记住下面两个公式
念头上脑--认同是自己--跟随念头超过3秒-煎熬难受拉锯战-痛苦无奈地破戒-心态崩了
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念头上脑--0.01秒识别--凶狠强硬地断掉-轻松愉悦没有拉锯战-今天不会破戒-太爽了
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心魔会用各种理由劝你破戒，吸食精气神。比如：最后一次放松，明天再重新戒色。现在还年轻，老了就无法享受了。一定要记住，你是纯粹的觉知，你不会产生任何念头。心魔说的这些，不认可，不承认，这些压根就不是你自己的念头，这是心魔强加给你的。不要听信以为这是自己的念头，脑海中的声音非常欺骗人，让你误以为是自己的想法，并不是，我们是纯粹的觉知，不会产生念头，当你勤奋练习断念口诀，你可以看到所有的念头，你观察他，他就会消失不见。练习时间久了，只要你看到念头，念头就会消失。我们是纯粹的觉知，念头不是我们的，不认可，不跟随。
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胡说八道的，泄一次精身体就会虚一点，一滴精十滴血，难道放血对人有好处吗对错都分不清

这是因为凡夫身体经络不通，通过禁欲积攒了太多的精华之后，适当的正淫，就是婚后性生活，确实能起到通经活络的作用，但是像我们精液都快要枯竭的人是不要想了，那个是对正常人而言的，另外建议你多学习戒色文章，你可以看欲海慈航这本书，这本书可以帮助你戒色，谁看谁受益！

多巴胺的作用罢了。

自欺欺人罢了

戒友，这是属于不戒色的人的言论，是那些还把纵欲甘之如饴的人的言论。他们之所以戒色是为了更好的纵欲。坚决不要信他们的鬼话，不然你也会再次走上破戒之路。
身体已经掏空了再去破戒就是在自取灭亡。他们认为很爽，其实这种行为很傻。把身体宝贵的能量用于寻欢作乐上，在醉生梦死之中不断地掏空自己，最后不知不觉地敲响灭亡丧钟。悲哀至极

所以很多事自己要动脑子，不要听别人说

有这种想法淫魔会促使你容易去犯邪淫，
戒色的人这种想法不该有

那只能说明身体还未开始修复，还处于渴望邪淫的潜伏期，这时候破解，无非是频率下降，就像水坝开闸，积累的多一点的肾气一下全放了，肯定比之前只要有就放的感觉更加让人沉迷，但是这样放的量将会冲垮堤坝，给身体造成更大的伤害。只有戒除邪淫，身体彻底恢复健康后，你才能在正常生殖过程中不被欲望摧毁，但是既然都已经戒除了，想必是从价值观层面彻底鄙视它，厌恶它，正常人哪来的这么多龌蹉欲望

不要信

因为没有彻底戒，心里的黄不去掉，戒的就很压抑，戒色必须把心里的黄根源戒清才能更上一层楼

科学上是禁欲一段时间后多巴胺分泌就会更加旺盛，让你感觉到更快乐，但实际上它也会让你的大脑重新对此上瘾，掉入怪圈，是不利于戒色的说法，也不建议你尝试，每次想到这个问题时，都应该告诉自己这是错误，遗患无穷。

这种情况就像刚学会sy的时候一样，只是被短暂麻痹了

加油