师兄 推荐你看看 戒色七步曲 系统戒色 恢复更快 戒色更持久 煎熬感更少
另外戒色日课推荐：一、断除黄源 无事不上网 二、早睡早起 三、日行一善 四、念佛持咒或读生命重生誓言 五、奋斗 六、坚持锻炼 七、读书 八、反省
加油 兄弟

师兄您好！欢迎新人开始戒掉这个恶习!首先，您需要大量学习戒色文章，吧里的精品贴和飞翔前辈写的戒为良药是很好很好的学习资源，戒色初期要多看，猛看，拿出一戒到底的气势，尽全力汲取前辈的经验与戒色的知识规律，这是最重要的，最开始最好每天保持半小时以上的学习，后面出现厌倦期可以降低一些时长，但重在坚持，每天都得学。然后就是需要练习断念，可以先看戒为良药和吧里精品贴里讲断念的部分，对断念有一定的认知，然后每天念诵（默念也可以）断念口诀，念的时候尝试观照自己的念头，尝试把真我与自己的念头分离开。再就是要注意养生锻炼，只戒不养对恢复不好，边戒边养恢复才能好!然后就是要多做积极阳光的事，多做正能量的事，多做好事!加油！祝你戒色成功！收获幸福美好的人生!

先把不良资源全部删除，删干净，下载戒学书院看看戒为良药，每天抽时间坚持学习戒色文章提高觉悟，加油

戒s马上两年，给大家一些建议，只看戒s文章是戒不掉的，不是你不够努力，欲望是一股能量，欲望来的时候以前学习的知识都忘记了，对质欲望最好的方法是行善，提升自己的正能量，正气起来的时候欲望自然就下去了，最好的行善就是劝人戒色
自己总结了一套方法可以戒色，有需要的么，免费交流

戒为良药
建议你每天看戒色文章
每天一定要帮助戒友，帮助别人戒
多行善事

您非常优秀，已经走在成功的路上，新人的话，建议您多看吧内的精品贴，学习前辈成功的经验，制定一套适合自己的戒色方法。
再看看寿康宝 鉴和阴律 无情，了解邪银危害，加强戒色决心。有问题就来求助吧友。相信您只要决心改变自己，最后一定会成功的让自己变得更好，更健康的。加油
注意，精品贴多刷贴和去精华区可以看到

当内心邪淫欲望很重时，口中或心中请念“恭敬观世音菩萨”，对降服欲望习气很有帮助！祈愿世间所有人都能戒除邪淫，不要邪淫！

加油，可以下个戒书学院看看

你这个年纪一定要改掉sy这个坏习惯，平时多培养自己的兴趣爱好，丰富自己的业余生活，不要把精力放在sy上，多锻炼身体

加油，建议多看看受害者案例，然后努力树立一下js动机，每天踏踏实实学习戒色文章，练习断念口诀，也可以适当的行善提升正气，积极养生锻炼帮助加快恢复身体，可以多学习参考《戒为良药》这本书，落实126季戒色十规戒除

我可以教你戒色知识吗？

看戒为良药适量运动

重要的提示:
戒黄其实跟戒手一样重要，不少人只是戒手而忽略了戒黄的重要性，很多时候不其实并不是身体的欲望导致破，而是有黄瘾导致了看黄，看黄后破了!
其实戒手不戒黄一切都是空谈。戒手可以从戒黄开始突破！
戒黄是基础，是基石，如果你能彻底戒黄和擦边，永不再碰，平时意yin思想别跟随，那剩下的只是单纯对待身体的欲望。戒的难度就少了很多很多。 如果看了黄，意yin会增加很多，而且多了一种严重瘾，双重瘾，双重伤害。这种双重瘾比单纯身体的欲望更难戒很多。
彻底戒黄的人，戒手就容易很多，因为只是对付单纯身体的欲望，意yin也很少，而黄是精神d品。
而且大多数手艺活，基本上都是从看h和擦边开始引起的。不是自己想要lu，是大脑受不了没有h的环境，是大脑有瘾。所以也要戒黄。
懂这个道理的，戒就快很多了。
戒黄其实也不难，就是认死理不看，把道理写明提醒:只要看黄看擦边就等于破，同时多读端正身心正直的书，可以孝顺父母多做善事，不要意yin，等熬过几个月，黄影响就越来越小。后面一直坚持，黄就戒掉了，这时候可能手也差不多戒掉了，如果没有彻底戒也不要太急，就坚持不看黄不看擦边不意yin，身体有欲望就去锻炼转移或者注意力，坚持，这样身体欲望也会越来越小。

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