平时各加20差不多。

五一站桩。

这个帖准备锁贴了，如果医生说你的病要注意保暖、不能受凉，那尽快加入站桩队伍，立刻、马上。他弟弟小他8岁，频发心绞痛(类似、但不是，痛相当，但时间长，只是不致命)，历时半年，就医三省，最后说是静脉痉挛，然后就医嘱“不能受凉”。两人体型体质相当，只是哥比较听劝，所以血压、血脂控制得还可以。哥俩一起加油站桩！

我总结一下体型:魁梧，背厚，给人错觉身体很好。确实体力、爆发力还可以。有比较好的锻炼习惯。易出汗，易感冒，过敏性鼻炎，全身脂肪瘤。大家可以参考大爱站桩的张广华老师的体型。

站桩后续我就写在我的记录贴里，不两边记录了。

我做一个短暂的总结，从他7个月站桩的效果(体检结果)来看，充分说明，1、站桩不用挑环境极好的地方，他就是在化工厂的资料室；2、站桩不需要特别长的时间(30－35分钟)。他还有6年半时间退休，在退休前如果能达到每天40分钟桩，我就很满意了。

昨天去焦溪古镇打发时间，在豆腐坊玩了好久，压豆腐要用很重的铁块，约30斤，好多游客两个手使全力也动不了一点，队友上去一个手轻松拿捏，我的问题是，为什么体力和体质完全不能划等号。

本周六，先生与另两位同事徒步了定山飞马线，用时4小时，上上下下累到怀疑人生。回头发现膝盖一点也没痛。这功确实要记在站桩头上。

昨天家人去医院复查了下甲状腺，B超医生和门诊医生都说很好。有甲状腺方面疾病的强推站桩。昨天居然敢不戴口罩和我一起套被子，说要适应适应。结果还好，小小两个喷嚏就解决了。当然不建议吧友尝试。

我还是强调下，像张广华、孙长友、曾广骅这样，貌似魁梧的体型，尤其适合站桩。