楼主已经健身1年了，两个月前突破了40g，但是现在一直卡在这个重量，甚至连40kg 4×8都做不到。这正常吗？
我一般第一组会推1rm的重量，然后希望1rm后面可以慢慢的增长到8rm的样子，但是感觉最近2个月没有任何进展。。。。
我一般第一组会推1rm的重量，然后希望1rm后面可以慢慢的增长到8rm的样子，但是感觉最近2个月没有任何进展。。。。
健身吧 关注：3,445,593贴子：27,928,710
- 2回复贴，共1页
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1主播小明剑魔原来也是龟男1995810
- 2印巴局势升级会不会开战1689598
- 3小米被曝要求员工疯狂加班1563464
- 4陆川749局称霸金扫帚奖1263330
- 5射雕亏麻拖累中影全年收益981578
- 6吧友建议游戏发售前标注编剧名字900200
- 7iG回应jiejie女友事件723864
- 8鸣潮滑跪送上30抽朋友费701569
- 92025年一季度各省市经济成绩单583396
- 10曝《哪吒2》出品方开发3A游戏509586
