目标95

希望大家监督我。我是真的很想瘦下去。好后悔今晚吃了很多。呜呜呜呜呜。

下定决心，我要彻底蜕变。一定！一定！

明天早餐：牛奶加钙片。

午餐：猕猴桃一个。

晚餐：无。

加游阿。别再让别人说你是猪了。

呜呜呜呜～为啥没人支持我阿。

乖
一起加油
我也是很惨的
从120奔到140
自个每次看到体重秤上这个数字都欲哭无泪了
我从今天开始过午不食的

楼上的两位，如果有兴趣请加入我们的QQ群：97591917，是真正的瘦身运动减肥群，而不是做广告的，也不是卖减肥药的。作为群主的我，就喜欢

跳绳和踢毽子是我的最爱

一起努力吧
我暑假之前体重减到一百斤，结果暑假回去吃胖了六七斤
现在纠结的又要减肥了，我理想的体重是九十五

黑黑。今天给大家推荐推荐。这是国外最新研究成果，以下这些食物被称作负卡路里食物，原因是身体要花更多的卡路里来消化和储存他们，而这些食物本身含有的卡路里数量还不够多。所以吃这些食物的结果是吃的越多越瘦。
这些食物有：
蔬菜类：
芹菜 芦笋 红菜 黄瓜 菠菜 萝卜 菜花 西葫芦 莴笋 生菜 洋葱 胡萝卜西兰花 蒜 白菜
水果类：
苹果 芒果 草莓 橙子 桔子 柚子 等等


大家一起减肥肥。哈哈~~