卡65了

每隔一段时间就会有这么个帖子....基本就是一方觉得挺容易，另一方不相信于是开始阴阳怪气，然后前者上头开喷....
其实客观来讲，用增力的练法规律训练，半年推到100kg确实不算多困难，我根据自己和健身房的朋友的进度来看，如果专门去挑战这个，估计
至少有一半的成年男性能做到....或极度接近（比如推个95-97.5kg）。
不过话说回来，就像175cm不算多高，15cm不算多长，但就是有很多人注定一辈子都无法逾越这道坎....也不至于就要重开吧....

很多健身的人年限都是往少了报昨天我问健身房大哥他练几年他说3年，后面他跟老板唠嗑的时候老板都说他5年以上了，老板也是说3年实际上也是5年以上

和自己比就好，我一直认为大体重没训练痕迹没啥好炫耀的资本

我一个月推一吨，反正你见不到我

看天赋，但是跟人攀比没有必要，他说那就是他对，身形是最重要的，你也不是运动员参加比赛，那么重身形不好看也没啥用

我180cm80kg，100kg只能推一个，平时都是80做组，那又如何？一点都不影响别人夸我身材好，一点不影响一堆女生对我嘘寒问暖。这种纯纯现实练的差的不行，能推个100kg就觉得自己天赋异禀了一样，不必理会。

乐子

先想想自己的训练目的是什么，减脂健身健力肌肥大功能性，健力的天天嚷嚷PR和你其他项目的关系大吗？不是健力的天天嚷嚷PR那他又是干嘛的？在自己的节奏里面科学训练就行，egopush伤的自己

如果是增力，那专门训练一年肯定轻松啊。如果是增肌，你关注重量干嘛？衣服撩起来比比谁体型好看呀

感觉一般，小红书那边女生一个月就可以推100GK了

这么短时间就算能推上100，多半是推的半程 说不定微微曲一下也算推了一下

跟自身的身高体重有无基础有很大关系，有的人起点就是90kg左右，一米八九的大个子，90kg的体重，对吧，而有的160左右的身高，50kg的体重，还没训练基础，起点只能是空杆，上限100kg可能都是一辈子了