自暴自弃中。。。稳定到96又暴饮暴食到了98.。。减肥什么的真是浮云，糊里糊涂的我就成了个失信的家伙！失败者！
失败者你怎么好意思再去吃东西！你忘记以前减肥时候的努力和毅力了嘛？！你看看你的腿围都快50了腰围竟然60多！能穿27码很开心是不？27码还在那得瑟得瑟！你就那么点个头穿个24码都是正常！嘴都管不好还能干成什么大事？！
没有任何借口，现在就按照这个计划来！从头来过！到月底不减个20斤也得减个10斤吧！失败者你给自己留点脸面吧哈！


周一到周四：早餐午餐纯生燕麦片，其他时间绿茶，柠檬水或者蜂蜜，晚上六点后不吃任何东西。
周五到周日：禁食，只喝水，绝对不准吃东西，熬不过就别减肥了！
运动：有空的时候跑步或者快走
平时吃维生素E和C片，偶尔吃几颗红枣。
11.10-11.14 禁食，只喝水
11.15-11.18 早餐午餐纯生燕麦片
11.19-11.21 禁食，只喝水
11.22-11.25 早餐午餐纯生燕麦片
11.26-11.28 禁食，只喝水


回复：4楼
我不要再失败了。。。加油加油，共勉

今天吃了个苹果。。。>_<!
下午傍晚开始最想吃东西了。。忍住忍住啊。。。

为什么以前有毅力从120多减到96.。现在别说20斤连五斤都不行了啊。。你个大白痴啊，你到底在想什么！

哈哈。。
楼主加油啊。
我最近也在看左旋肉碱，发现一家还不错。。。店主态度超好。宝贝也蛮好的。
店址好像是qinshou点淘宝点com。
旺旺ID是：abjkxz009
楼主继续努力哦。

今天早饭午饭都没吃。。但是傍晚饿疯了。。没忍住。。吃了几块饼干。。。一大把花生米。。喝了很多水。。。。。。啊啊啊啊啊啊啊啊啊。。。又要重了！

11.15-11.18 早餐午餐纯生燕麦片 开始记录
11.15
早餐燕麦
午餐蜂蜜+一块酱香饼
晚餐不吃

11.16
早餐燕麦+面包
午餐燕麦
晚餐不吃

11.17
早餐燕麦
午餐燕麦加蔬菜
晚餐不吃
还有个橘子>_<!

最近在学做《 橙芊颜分享瘦腿家常菜 》里介绍的几道菜的呢，轮着吃这几道菜不多有一个月了，效果还真不错哦，感觉很明显，还在努力中…一个月后再来和大家报告哦。


回复：13楼
羡慕啊~我是学生没机会自己做呢。。很多菜很瘦身的~~~~期待~~~

11.18.
早餐没吃
午餐燕麦+三块威化饼
晚餐不吃