中午大白菜，回锅肉。青椒没吃，肥肉没吃
还是感觉什么都么吃。我真是一胃王

3天苹果减肥法
三餐吃苹果，中间饿的时候可以加苹果
据说也能瘦蛮多，留着备用

喝杯黑咖啡，准备下班，明天休息。。。呼呼
要不宅一天，饿死去，要不出去逛街累死去

今天休息，没汇报体重，大家开心~~

今天是无糖周的最后一天了。108斤，仿佛遭遇第二个平台了
到目前为止，共瘦20斤。162
明天准备进入过早不食周
算是冲刺阶段
接下来3天苹果减肥法。一星期蔬菜水果周。
差不多准备进入恢复阶段了，大腿瘦了挺多。背部的肉也捏不起来了
减肥贵在坚持，秀秀，小七，小芮。你们都没怎么来了，一定要坚持加油走下去

早上喝的猪里脊炖排骨。3两猪里脊
炖的汤很鲜美，我没放盐，甜甜美美的喝的精精光光，这两天咳嗽啊，小身板还是要注意
毕竟汤不顶事，饿了……等着吃中午饭吧，还是不能碰淀粉
明天过早不食，唯一的一顿珍贵的早饭，真不知道该怎么吃?

在贴吧呆得久了，减肥的方法看得多了，一个个的坚持。每星期的减肥方法都不一样，不乏味，减肥的日子也会过得挺快
我还想尝试红豆薏仁粥。哈哈
现在觉得减肥真挺容易的，万事开头难，开过头就好了
减肥的第二十天喽，瘦了20斤，到108了。说实话，因为是冬天，衣服穿得多，整个人还是臃肿，非得非常瘦，人家才会惊艳，我就要别人羡慕，惊艳，赞叹的眼光，我就是这么虚荣。米有办法嘞。
永远记得，目标90

在看电影《逃亡鳄鱼岛》上班真无聊

喝了好多普洱茶，一上午上三次厕所了~~
查了一下，原来普洱利尿~~

冬瓜排骨，韭菜炒豆干，还是没有淀粉

秀秀，小芮，再不来打屁屁了

回复：641楼
呵呵~~楼上的怎么称呼
我的骨架也大，以前我一直给自己找理由，我的是遗传的，我全家都胖，我的骨架大，再瘦也瘦不到哪儿去，我的脸很大，不可能变成瓜子脸
但是我现在停止找理由了，我把这些时间用在减肥上面
相信我，我们都可以的。
好吃和懒都不是理由，可以改正的。

呵呵~那当然~减肥是第一次生产力

明天早上进入过早不食周
初步打算第一天温和一点
早上青菜蘑菇汤加一份饼，中午燕麦一杯。蜂蜜不限量