回复：【一星期已瘦11斤】目标再瘦22斤，耗时一个月。上照片！【减肥吧】

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回复：207楼
回复：207楼
铃儿定力超强啊
我要是这样　，早爆了

209楼2010-11-09 17:11

回复：208楼
我不知道……红薯，不太了解……

210楼2010-11-09 17:12

不感兴趣

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回复：204楼
我觉得烤红薯好恶心，像便便～～～哈哈哈哈

212楼2010-11-09 17:13

回复：211楼
全绝，还能给人家做饭，我看好你的未来

213楼2010-11-09 17:14

回复：214楼
我有一次好饿，喝了一杯燕麦，觉得世界太美好了，同事都觉得我在自虐，不过我知道要美丽必须这样

216楼2010-11-09 17:19

回复：215楼
一定不要去，减肥成功之后会发现自己的很多东西都跟着提升了，比如定力，毅力，也不会很浮躁了

217楼2010-11-09 17:20

回复：218楼
现在很多人都发现我瘦了，我很开心~~这就是动力了~~我已经发出口号，我争取让这成为最后一次减肥，以后一定要保持

219楼2010-11-09 17:23

回复：220楼
我下班喽~~~明天早上见了~~~等会做运动去。。。。一定要坚持啊

222楼2010-11-09 17:27

不感兴趣

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回复：223楼
下面的小朋友插入了~~~

228楼2010-11-10 08:15

回复：221楼
对呀~~我很喜欢直接吃~但是有时候省事就加蜂蜜一起吃了，因为我每天早上都会喝一杯蜂蜜水

229楼2010-11-10 08:16

回复：224楼
哇哇，我昨天做瑜伽腿抽筋了~~~不过不是很严重~~小七的温度多少呢？

230楼2010-11-10 08:17

回复：225楼
摩天大楼起来了，我们就都瘦了

231楼2010-11-10 08:17

回复：227楼
恭喜呀~~~我昨天没敢称，我觉得我到平台了~~~今天也不沉，明天估计平台能过

232楼2010-11-10 08:18

汇报一下我昨晚的晚餐：长寿果一个、开心果5个（我知道这样很不对，所以今天开始挪到早上吃，我纯粹是喜欢里面丰富的营养）牛奶一小杯，自己熬得红豆沙一小杯。昨天晚上吃多了，导致做瑜伽的时候不舒服。所以今天要改正
今天早上：自己熬的薏仁红豆粥一小碗，蜂蜜水一杯，香蕉一根，长寿果一个，开心果5个~~~
总结：晚餐的量一定要减少
高温瑜伽一小时，汗蒸一小时，我感觉自己到平台了，但是很多人都看出来我瘦了。这两天就不汇报体重了

234楼2010-11-10 08:22

不感兴趣

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回复：233楼
哇~~你的强度比我大好多~~看来我也要加强强度，我决定以后再加一小时的肚皮舞~~管他会不会，跳得去

235楼2010-11-10 08:23

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